Sobre qual suplemento tomar.

Bem é o seguinte sou um cabaço em relação a musculação estou treinando a 1 mês e meu objetivo é redução de gordura.

Tenho 1,65 m de altura e 70 kg de peso ( Sim sou gordo)

Sigo dieta que a nutricionista passou.

Em vez de escrever escaneei a dieta pra facilitar pra mim (:

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Então mas ai queria tomar algum termogenico para me ajudar e talvez tomar algo para dar um "gás" ai queria dicas e recomendações de vc's ..
Vlw ai

lucas.mansur escreveu:ou Creatina e um mlk ai o jack 3D mas sei lá né..

[quote="lucas.mansur"]Você não é gordo ao ponto de precisar tomar um termogênico. Você está malhando a 1 mês, basta seguir a sua dieta direitinho. Não precisa tomar creatina nem jack3d ainda.
Em relação a dieta, recomendo aumentar a sua quantidade de água p/ dia.

Vlw mano

Você não é gordo ao ponto de precisar tomar um termogênico. Você está malhando a 1 mês, basta seguir a sua dieta direitinho. Não precisa tomar creatina nem jack3d ainda.
Em relação a dieta, recomendo aumentar a sua quantidade de água p/ dia.

lucas.mansur escreveu:Você não é gordo ao ponto de precisar tomar um termogênico. Você está malhando a 1 mês, basta seguir a sua dieta direitinho. Não precisa tomar creatina nem jack3d ainda.
Em relação a dieta, recomendo aumentar a sua quantidade de água p/ dia.

Concordo.