QUE SUPLEMENTO TOMAR???
3 participantes
Página 1 de 1
QUE SUPLEMENTO TOMAR???
galera sou novo no forum queria saber qual suplemento eu tomo tenho 77kg e 1.73 de altura ja faço academia a um ano e cresci um pouco mas os meus musculos nao estao definidos ainda!! tenho uma pequena camada de gordura acima deles que nao deixao ficar definidos e nao consigo perder. e queria saber o que eu tomo para definir-los e talvez aumenta-los um pouco ???
valeu obrigado a todos
valeu obrigado a todos
DOUGLAS_s- Franguinho
- Mensagens : 3
Reputação : 0
Data de inscrição : 09/10/2012
Altura : 1.73
Re: QUE SUPLEMENTO TOMAR???
Posta a sua dieta ae
lucas.mansur- Frango
- Mensagens : 234
Reputação : 4
Data de inscrição : 03/07/2012
Idade : 28
Localização : Rio de Janeiro
Altura : 1.73
Re: QUE SUPLEMENTO TOMAR???
a como de 3 em 3 horas as refeiçoes principais como mais e sempre carne e massa, e nos lanches frutas ou um sanduíche (nao sou de ficar comendo chocolate ou comendo bobeiras e tomando refrigerante) alem da academia corro 4 a 5 km quase todos os dias
DOUGLAS_s- Franguinho
- Mensagens : 3
Reputação : 0
Data de inscrição : 09/10/2012
Altura : 1.73
Re: QUE SUPLEMENTO TOMAR???
lucas.mansur escreveu:Posta a sua dieta ae
( DOUGLAS-S) EU como de 3 em 3 horas as refeiçoes principais como mais e sempre carne e massa, e nos lanches frutas ou um sanduíche (nao sou de ficar comendo chocolate ou comendo bobeiras e tomando refrigerante) alem da academia corro 4 a 5 km quase todos os dias
DOUGLAS_s- Franguinho
- Mensagens : 3
Reputação : 0
Data de inscrição : 09/10/2012
Altura : 1.73
Re: QUE SUPLEMENTO TOMAR???
Cara.. desculpe... mas isso não é postar a sua dieta... coloque a dieta separada por refeições detalhando cada uma delas...
EagleEyes- Marombeiro
- Mensagens : 1247
Reputação : 12
Data de inscrição : 14/04/2012
Idade : 34
Localização : SCS -RS
Tópicos semelhantes
» [DUVIDA] Qual suplemento tomar ?
» Sobre qual suplemento tomar.
» Dúvida sobre qual suplemento tomar
» Sites de suplemento
» VALIDADE (suplemento)
» Sobre qual suplemento tomar.
» Dúvida sobre qual suplemento tomar
» Sites de suplemento
» VALIDADE (suplemento)
Página 1 de 1
Permissões neste sub-fórum
Não podes responder a tópicos
|
|