Diário do medonnnnnnnn com fotos!
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Diário do medonnnnnnnn com fotos!
Eaeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee, criei meu diário pra relatar meu cuttingzinho!
Dieta low carb, carb só antes e dps do treino!
Suplementando com amostras gratis da arnold classic RiArIaRiAriaRIA
Ao acordar: 1g Vit C + multivitaminico
Antes do treino: 1franol + 420mg cafeina + 125mg raspbery ketones(wtf)
Pós treino liquido: whey + dextrose (as vezes gluta ou bcaa)
Treino ABC2x (nada de aeróbico dia de pernas kk)
Aerobico 15min dps do treino em HIT
Algumas infos:
77kg
1,76m
bf +- 14 creio eu =/
Fotos postarei depois, irei esperar ter pelo menos um pouco de resultado =))
https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/r270/976934_625186424160283_425014243_o.jpg
Dieta low carb, carb só antes e dps do treino!
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Ao acordar: 1g Vit C + multivitaminico
Antes do treino: 1franol + 420mg cafeina + 125mg raspbery ketones(wtf)
Pós treino liquido: whey + dextrose (as vezes gluta ou bcaa)
Treino ABC2x (nada de aeróbico dia de pernas kk)
Aerobico 15min dps do treino em HIT
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Fotos postarei depois, irei esperar ter pelo menos um pouco de resultado =))
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medon- Frango
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Re: Diário do medonnnnnnnn com fotos!
carai tu ta com desse tanto de amostras gratis kkkkkkkkkkkkkk, oh visita boa ao arnold classic
LF- Frango
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Re: Diário do medonnnnnnnn com fotos!
gogo medon
Lucas E- Frango
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Re: Diário do medonnnnnnnn com fotos!
Tinha gente que pegou 5x isso ai mano riariariaria, e eu ja tomei um bucado de coisa kkkk.
Dia produtivo, 1o dia de cutting é foda, até acostumar a rotina .... pqp
Sai um pouquinho da dieta, comi umas linguiças que tinham no feijão RIARIARIARIA, porem, resto do dia foi deboa quanto a dieta!
Comecei a me sentir meio mal de tarde, acho que foi o franol, meu corpo n gosta mt dele n kkk mas foda-se.
Amanha dia 2, costas+biceps+cardio vqv
Dia produtivo, 1o dia de cutting é foda, até acostumar a rotina .... pqp
Sai um pouquinho da dieta, comi umas linguiças que tinham no feijão RIARIARIARIA, porem, resto do dia foi deboa quanto a dieta!
Comecei a me sentir meio mal de tarde, acho que foi o franol, meu corpo n gosta mt dele n kkk mas foda-se.
Amanha dia 2, costas+biceps+cardio vqv
medon- Frango
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Re: Diário do medonnnnnnnn com fotos!
Ingulindo umas linguiça né... sei...
guipa- Marombeiro
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Re: Diário do medonnnnnnnn com fotos!
Vai falar q tu n curte? =xxxxxxxxguipa escreveu:Ingulindo umas linguiça né... sei...
medon- Frango
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Re: Diário do medonnnnnnnn com fotos!
medon escreveu:Tinha gente que pegou 5x isso ai mano riariariaria, e eu ja tomei um bucado de coisa kkkk.
Dia produtivo, 1o dia de cutting é foda, até acostumar a rotina .... pqp
Sai um pouquinho da dieta, comi umas linguiças que tinham no feijão RIARIARIARIA, porem, resto do dia foi deboa quanto a dieta!
Comecei a me sentir meio mal de tarde, acho que foi o franol, meu corpo n gosta mt dele n kkk mas foda-se.
Amanha dia 2, costas+biceps+cardio vqv
bixo n senti porra nenhuma com franol, teve dia q cheguei a tomar 7 comprimidos e n senti nda =/, mas foi dividido durante o dia
LF- Frango
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Re: Diário do medonnnnnnnn com fotos!
Treino de costas e biceps hj, já estou me sentindo meio fraco =/
Mandei 17min de aerobico dps do treino, senti um pouco de dificuldade pra respirar correndo em 12km no HIT, trotei 4min em 6km dps corri a 11km e foi mais tranquilo!
Não sei se é só a dieta ou se o franol tem culpa tb, mas já to com o mesmo mal estar que tava ontem, tomara que passe logo... pqp
Hoje vai ser foda, facul de 6:30 até 10:30, vou levar um syntha6 pra mandar no intervalo =))
Sinto bastante mesmo com 1 comprimido ainda, há um tempo atras mandei 2, sendo q nunca tinha tomado, tremia mais que vara verde EHASUEHUSHUHSAHUEasuh.
Mandei 17min de aerobico dps do treino, senti um pouco de dificuldade pra respirar correndo em 12km no HIT, trotei 4min em 6km dps corri a 11km e foi mais tranquilo!
Não sei se é só a dieta ou se o franol tem culpa tb, mas já to com o mesmo mal estar que tava ontem, tomara que passe logo... pqp
Hoje vai ser foda, facul de 6:30 até 10:30, vou levar um syntha6 pra mandar no intervalo =))
luizfeliphi escreveu:medon escreveu:Tinha gente que pegou 5x isso ai mano riariariaria, e eu ja tomei um bucado de coisa kkkk.
Dia produtivo, 1o dia de cutting é foda, até acostumar a rotina .... pqp
Sai um pouquinho da dieta, comi umas linguiças que tinham no feijão RIARIARIARIA, porem, resto do dia foi deboa quanto a dieta!
Comecei a me sentir meio mal de tarde, acho que foi o franol, meu corpo n gosta mt dele n kkk mas foda-se.
Amanha dia 2, costas+biceps+cardio vqv
bixo n senti porra nenhuma com franol, teve dia q cheguei a tomar 7 comprimidos e n senti nda =/, mas foi dividido durante o dia
Sinto bastante mesmo com 1 comprimido ainda, há um tempo atras mandei 2, sendo q nunca tinha tomado, tremia mais que vara verde EHASUEHUSHUHSAHUEasuh.
medon- Frango
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Re: Diário do medonnnnnnnn com fotos!
veio vc faz hiit a 12km? O.o eu fazia a 21 O.o
guipa- Marombeiro
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Re: Diário do medonnnnnnnn com fotos!
Isso vária mt de uma esteira pra outra... tinha esteira na outra gym que 6km era estilo Queniano kkk
medon- Frango
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Re: Diário do medonnnnnnnn com fotos!
Puta que pariuuuuuu, não tomei efedrina hj, mandei 2 caps de yellow hornet +210mg cafeina+ raspbery, achei q ia treinar benzao, pq pensei q a efedrina tava me fudendo...
Ou a dieta ta acabando cmg ou esse yellow hornet é forte pra caralho, passei mt mal no treino, tava com mt frio, dor no estomago, tremedeira intensa LOLOL, ta foda =//
Ou a dieta ta acabando cmg ou esse yellow hornet é forte pra caralho, passei mt mal no treino, tava com mt frio, dor no estomago, tremedeira intensa LOLOL, ta foda =//
medon- Frango
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Re: Diário do medonnnnnnnn com fotos!
Dentro dos colaterais da efedrina está a "pequena" síndrome de abstinência que ela causa. Cuidado!
integraldx- Iniciante
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Re: Diário do medonnnnnnnn com fotos!
Usei ela alguns dias antes de começar o cutting, uns 5 na verdade, mas não direto e notei isso... to com 4 caixas lacradas de franol aqui e to pensando em migrar pro clemb, já que to tendo uns colaterais escrotos aqui, e mesmo em high carb qnd eu mandava o franol eu sentia uma dor de cabeça as vezes e foi bem forte da primeira vez, mas também, foi uma das coisas que mais me deu pump nos treinos, era muito bom fazer 4xfalha no livre e sentir a perna explodir na 1a série *---*integraldx escreveu:Dentro dos colaterais da efedrina está a "pequena" síndrome de abstinência que ela causa. Cuidado!
medon- Frango
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Re: Diário do medonnnnnnnn com fotos!
Manolos parei com essa dieta, tava passando mt mal o dia inteiro, não sei se é só o fato da dieta, mas to me sentindo um pouco enjoado hj tb, e to comendo carbo normalmente, porém agora mantando a dieta BEM limpa!
Preciso de um emprego =/ fazer essa dieta comendo bem é caro!Quero comprar bastante peixe pra quando eu for fazer dnv, bem mais fácil e 'leve' de comer!
Agora é continuar e voltar aos treinos pesados e esperar o integral inaugurar a pharma e ter dindin em mãos riariariaria
Preciso de um emprego =/ fazer essa dieta comendo bem é caro!Quero comprar bastante peixe pra quando eu for fazer dnv, bem mais fácil e 'leve' de comer!
Agora é continuar e voltar aos treinos pesados e esperar o integral inaugurar a pharma e ter dindin em mãos riariariaria
medon- Frango
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Re: Diário do medonnnnnnnn com fotos!
Se Deus permitir, já já tô inaugurando o IDXLabs!^^
Dieta é foda mesmo. Mas o importante é manter o moral elevado e continuar seguindo em frente na luta!
Até mais!
Dieta é foda mesmo. Mas o importante é manter o moral elevado e continuar seguindo em frente na luta!
Até mais!
integraldx- Iniciante
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Re: Diário do medonnnnnnnn com fotos!
Treino de costas, biceps e antebraço!
Fiz um bi set de puxada romana com supinada, depois fiz uma remada e por final drop set no cavalinho, THAT PUMP!
Treino bom de biceps tb, drop set rosca direta na polia, martelo e depois rosca alternada na polia e por final um bi set pra ante braço...
Bastante pump, não conseguia nem segurar a coqueteleira riariariaria
Fiz um bi set de puxada romana com supinada, depois fiz uma remada e por final drop set no cavalinho, THAT PUMP!
Treino bom de biceps tb, drop set rosca direta na polia, martelo e depois rosca alternada na polia e por final um bi set pra ante braço...
Bastante pump, não conseguia nem segurar a coqueteleira riariariaria
medon- Frango
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Re: Diário do medonnnnnnnn com fotos!
Xesusss to com delay na dor pós treino wtf RIARIARIARIA.
Dorsal doendo o dia todo de terça, quadriceps quebradão de ontem tb =/
Tomei 500mg de cafeina hj pra dar uma moral no treino, tirei da capsula e tomei o pó direto, deu uma moralzinha =)).
Sem querer misturei whey de chocolate com leucina de frutas citricas, mas não tava pior que albumina uahhauhau
Dorsal doendo o dia todo de terça, quadriceps quebradão de ontem tb =/
Tomei 500mg de cafeina hj pra dar uma moral no treino, tirei da capsula e tomei o pó direto, deu uma moralzinha =)).
Sem querer misturei whey de chocolate com leucina de frutas citricas, mas não tava pior que albumina uahhauhau
medon- Frango
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