NO PAIN NO GAIN
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Vai TREINAR o que hoje?

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Mensagem por Bertim Qui Jun 13, 2013 4:19 pm

Bom galera, é isso aí!
Todo dia é dia de treino para atingir nossos objetivos; mas conta aí!

VAI TREINAR O QUE HOJE?

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Mensagem por integraldx Qui Jun 13, 2013 4:58 pm

Perna, glúteo e panturrilha! T.T
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Mensagem por Lucas E Qui Jun 13, 2013 6:40 pm

treinei pernas já hahahha
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Mensagem por medon Qui Jun 13, 2013 10:56 pm

Voltei a treinar peito *---------* tava lesionado, mas ainda to pegando leve, medo de não estar 100% =/
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Mensagem por Bertim Sex Jun 14, 2013 7:42 am

medon escreveu:Voltei a treinar peito *---------* tava lesionado, mas ainda to pegando leve, medo de não estar 100% =/

--

po mano, boa sorte aê! Já tive lesão (ombro) e sei como que é sofrido nos primeiros dias, com vontade de treinar e ficar com receio. Mas boa sorte na nova retomada Wink
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Mensagem por LF Sex Jun 14, 2013 3:12 pm

biceps e triceps
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Mensagem por Bertim Sex Jun 14, 2013 3:18 pm

Costas e Bíceps Cool
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Mensagem por Lucas E Sex Jun 14, 2013 3:51 pm

nada uhahuuha hoje é OFF !
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Mensagem por guipa Sab Jun 15, 2013 9:12 am

#partiutreinaopenis aerobic rules
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Mensagem por medon Dom Jun 16, 2013 12:08 am

Bertim escreveu:
medon escreveu:Voltei a treinar peito *---------* tava lesionado, mas ainda to pegando leve, medo de não estar 100% =/

--

po mano, boa sorte aê! Já tive lesão (ombro) e sei como que é sofrido nos primeiros dias, com vontade de treinar e ficar com receio. Mas boa sorte na nova retomada Wink


É foda mesmo quando da o GAMEOVER no ombro durante o treino =(( mas ja to conseguindo treinar até ombro dnv *--*
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Mensagem por integraldx Dom Jun 16, 2013 12:49 am

Hoje fiz um "dia de cura" de dorsal: 12 sessões de barra fixa, 9  reps cada!^^
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Mensagem por Bertim Seg Jun 17, 2013 10:47 am

Peito, tríceps e trapézio!

FUAAAAARK! Laughing
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Mensagem por integraldx Seg Jun 17, 2013 11:09 am

Como sempre... Bíceps, antebraço e ombro!^^
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Mensagem por medon Seg Jun 17, 2013 3:10 pm

Treinei peito, triceps e abs!
Triceps corda é o melhor exercício do mundo *-------*
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Mensagem por Bertim Ter Jun 18, 2013 12:41 pm

hoje é dia de perna, vou cambalear hoje! haha
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