[DÚVIDA] Lipo 6x UC X Creatina Universal

tem coisa aqui que eu quero esquecer que li....
tomar um de manhã e o outro de tade pra n bater de frente? totalmente nada a ver, SE "batesse de frente" isso não iria mudar em nada pois a creatina é um suplemento de ação lenta, demora a agir no corpo, você precisa aumentar os estoques dela no seu corpo (o que leva +- 1 mes) pra que ela faça efeito, não é feito um pré treino ou proteina que agem em um determinado momento e pronto...

efeito contrário? onde que eles tem efeito contrário? a creatina é feita para dar força e não para inchar como muitos dizem, creatina só retem liquido se a pessoa tiver uma genética para isso e se tiver com uma dieta que favoreça isso, eu mesmo não retenho com creatina

como eu to prevendo que vão falar de cafeina e num sei que, a cafeina NÃO anula o efeito da creatina nas dosagens que vem nos suplementos, para anular tem que ser uma quantidade absurdamente maior.

abraço