Como tomar o Whey Protein?

Boa noite. Sou novo aqui no fórum. Queria tirar uma dúvida com vocês. Eu já malho há algum tempo, uns dois anos mais ou menos, mas só de um tempo para cá que tomo Whey Protein. Comprei meu primeiro Whey da Matrix Nutrition, depois não tinha mais esse Whey, aí comprei o whey da TOP WHEY 3W. Minha dúvida são as seguintes: Tanto para o whey da Matrix, quando o whey da Top eu utilizo 300ml de água + 2 medidores de whey + 40g de Dextrose. Estou fazendo a dosagem certa? Não quero ficar fortão, só quero definição. Pensei um comprar o Whey ISO MAX que fornece 48g de Proteína por dose, mas tenho medo de engordar. Isso pode acontecer? Esses wheys que citei acima, são bons? Obrigado e abraços.

Você não irá engordar com a Whey. Aconselho você a tomar cerca de 1,5 scoops de Whey + Óleo de Coco, em vez da Dextrose. Se quiser uma whey barata, aconselho a da VulgoSuplementos : http://www.vulgosuplementos.com.br/index.php?route=product/category&path=1_9

lucas.mansur escreveu:Você não irá engordar com a Whey. Aconselho você a tomar cerca de 1,5 scoops de Whey + Óleo de Coco, em vez da Dextrose. Se quiser uma whey barata, aconselho a da VulgoSuplementos : http://www.vulgosuplementos.com.br/index.php?route=product/category&path=1_9

Dizem que o óleo de coco tem muita gordura saturada e é um o pior óleo para ingestão. Isso é verdade?

Ele possui Gordura Saturada sim, mas é de origem vegetal. Ele possui um alto teor de Triglicerídios de Cadeia Media, que auxilia na redução do colesterol ruim ( LDL ), além de auxiliar o emagrecimento, a quebra da adiposidade abdominal e é um excelente antioxidante. Costumavam dizer que ele fazia mal, mas isso tudo já foi desmentido. Ele tem algumas semelhanças com o leite materno, o que é excelente.

lucas.mansur escreveu:Ele possui Gordura Saturada sim, mas é de origem vegetal. Ele possui um alto teor de Triglicerídios de Cadeia Media, que auxilia na redução do colesterol ruim ( LDL ), além de auxiliar o emagrecimento, a quebra da adiposidade abdominal e é um excelente antioxidante. Costumavam dizer que ele fazia mal, mas isso tudo já foi desmentido. Ele tem algumas semelhanças com o leite materno, o que é excelente.

Esse óleo de coco é em capsulas?

Existe em cápsula sim

Não recomendo nada da matrix kkk, joguei dinheiro no lixo!To usando da vulgo, mas a 1 semana só, então não posso dizer se é realmente bom!Já usei da growth e usaria novamente, muito bom!

medon escreveu:Não recomendo nada da matrix kkk, joguei dinheiro no lixo!To usando da vulgo, mas a 1 semana só, então não posso dizer se é realmente bom!Já usei da growth e usaria novamente, muito bom!

Show. Vou comprar. Valeu. Abraços.

medon escreveu:Não recomendo nada da matrix kkk, joguei dinheiro no lixo!To usando da vulgo, mas a 1 semana só, então não posso dizer se é realmente bom!Já usei da growth e usaria novamente, muito bom!

Esse aqui é bom: http://www.vulgosuplementos.com.br/index.php?route=product/product&path=1_9&product_id=37

Sim, o único problema é o gosto, mas isso você acostuma.

o gosto é tão ruim memo ? kkkk

a hidrolizada é horrível o gosto, mas não chega a ser insuportável

lucas.mansur escreveu:a hidrolizada é horrível o gosto, mas não chega a ser insuportável

E se misturar com uma Dextrose que contenha sabor? Vai melhorar?

teoricamente, sim

Só n inventa de comprar dextrose de morango etc, esses sabores são os piores, eu ja tomei de açai e deus mel livre, prefiro tomar tudo natural mesmo, gg