Ajuda/Dicas

Bom, comecei a fazer academia há 2 meses e agora resolvi me dedicar.
Meu objetivo é de ter um "Corpo Fitness". Andei pesquisando sobre dietas e suplementação para ter um melhor rendimento, então vim aqui pedir a ajuda e a opinião de vocês.
Gostaria de saber qual o primeiro passo ? Qual seria uma dieta bacana para começar essa 1° fase ? E a suplementação, quais suplementos vocês recomendam ? Se possível postar alguns links de uma fonte confiável para que eu possa estar olhando nos preços e afins.

OBS: Sou novo nesse assunto, não tenho muita experiência/noção sobre isso, qualquer ajuda é bem vinda.

Primeiro cara qual é o seu objetivo emagrecer ou pegar massa muscular ?

Acho que os dois.
Digo os dois, porque tenho os braços finos e pernas "medianas", preciso um pouco de ganho de muscular nessa região. Já na parte da barriga, preciso perde um pouco, não chego a ser gordo, mas não é algo que me agrade.