NO PAIN NO GAIN
Gostaria de reagir a esta mensagem? Crie uma conta em poucos cliques ou inicie sessão para continuar.

Fórum de discussão da pagina no pain no gain


alguem da maromba pode fazer uma recomendação de dieta?

2 participantes

NO PAIN NO GAIN :: Nutrição :: Dietas

Ir para baixo

alguem da maromba pode fazer uma recomendação de dieta? Empty alguem da maromba pode fazer uma recomendação de dieta?

Mensagem por bflegler Sáb Jun 09, 2012 9:29 pm

Galera, eu tenho 14 anos, e ja fasso academia a uns 6 meses, pouco, mas ja é um começo, eu queria que alguem me passasse uma dieta boa e talz, pra uma boa perda de peso, e ficar com um shape show..

--------------------
peso 68kg
altura 1,70m

valeeuz aí pros manos marombas!

bflegler
Franguinho
Franguinho

Mensagens : 1
Reputação : 0
Data de inscrição : 09/06/2012

Ir para o topo Ir para baixo

alguem da maromba pode fazer uma recomendação de dieta? Empty Re: alguem da maromba pode fazer uma recomendação de dieta?

Mensagem por feliperuani Sáb Jun 09, 2012 10:43 pm

si é pra perder gordura eu indicaria 3gramas de proteina por kg 1grama de carboidrato por kg i 1grama de gordura boa por kg
feliperuani
feliperuani
Frango
Frango

Mensagens : 382
Reputação : 14
Data de inscrição : 14/04/2012
Idade : 28
Localização : Cuiabá
Altura : 1,75
Braço : 35

https://www.facebook.com/felipeaugusto.ruani

Ir para o topo Ir para baixo

Ir para o topo

- Tópicos semelhantes

NO PAIN NO GAIN :: Nutrição :: Dietas

 
Permissões neste sub-fórum
Não podes responder a tópicos