Diário - Nelito

Eu sei po.. mais imanaginei qe fosse ganhar pelo menos um pouco de disposição !mais no geral a vasodilataçao pouco aparente quando nao estava tomanbdo tava aparecendo ate mais ... e em relaçao o focu nada de exorbitante, muito pouco tambem! mais vmo que vamo.. mais tarde treino de biceps e triceps regaçar meu brothers ahaha ta junto ! NO PAIN NO GAIN ..

COntinuem acompanhando.

e voce ta tomando a quanto tempo? ja que nao é um estimulante, o Shotgun demora +- 2 semanas pra começar a perceber os resultados do produto

Po brother to tomando faz um mes .. ta foda nao funcionou mesmo ! treino de biceps e triceps hoje foi foda suando igual uma porca ... ta foda ! vamo que vamo ! continuem acompanhando ...

Treino hoje a tarde animal de costas e trapezio .. bufando hoje !kk ate agora to gostando da serie.. to epnsando em manda um fst-7 depois pra sair um pouco da rotin. no mas continua acompnhando... abraços

Treino de peito e omrbo hoje ..foi massa academia vazia tudoque queria ! agoooora eu to puto denovo .. minha cidade tem mais dois feriados semana quevem ta foda ! mais foda=se dessa vez eu vou malhar UAHSUAHS

Pelo jeito nao tempessoas acompanhando fazer o q ne... faz parte ! NO PAIN NO GAIN

Nelito escreveu:Treino de peito e omrbo hoje ..foi massa academia vazia tudoque queria ! agoooora eu to puto denovo .. minha cidade tem mais dois feriados semana quevem ta foda ! mais foda=se dessa vez eu vou malhar UAHSUAHS

Pelo jeito nao tempessoas acompanhando fazer o q ne... faz parte ! NO PAIN NO GAIN

Tamo ai acompanhando velho!... hasuhashus... esses feriados matam o cara mesmo!... e academia vazia é realmente uma maravilha... huauhsuhas... sem espera por aparelhos, e sem gente encomodando e desconcentrando o cara...!!

sabadao madrugadao queria malhar agora mais nao dar '-' USAHAUHAUH e foda ! to com uma creatina .. whey protein golden stardant e malto pra manda mais vou manda no proximo mes ! o shotgun ta no final do pote me decepcionou muito, veias poucos aparente .. nem na hora do treino! ;s foda=se esse eu n compro mais kkkkkkkkkkkkkk vo ver se compro um jack3d ja tomei uma vez e me dei super bem ! no mais e só isso se precisarem de alguma coisa .... tamo ae ! abraço e bom fim de semana. NO PAIN NO GAIM


Nao esqueça de acompanhar ;D

Nelito escreveu:sabadao madrugadao queria malhar agora mais nao dar '-' USAHAUHAUH e foda ! to com uma creatina .. whey protein golden stardant e malto pra manda mais vou manda no proximo mes ! o shotgun ta no final do pote me decepcionou muito, veias poucos aparente .. nem na hora do treino! ;s foda=se esse eu n compro mais kkkkkkkkkkkkkk vo ver se compro um jack3d ja tomei uma vez e me dei super bem ! no mais e só isso se precisarem de alguma coisa .... tamo ae ! abraço e bom fim de semana. NO PAIN NO GAIM


Nao esqueça de acompanhar ;D

jack3d é um estimulante só... da segunda vez que tomar voce vai sentir muito menos disposicao, etc... tenta outro estimulante...1mr,c4, etc

EduardoPonde escreveu:

jack3d é um estimulante só... da segunda vez que tomar voce vai sentir muito menos disposicao, etc... tenta outro estimulante...1mr,c4, etc

Eu to no segundo pote de jack3d a ainda sinto a mesmo estimulo da 2ª semana do primeiro pote... o problema é que não pode exagerar na dose, e tomar como recomendado na embalagem... apenas 5 dias a cada 7... pra evitar esse tipo de "costume" do corpo... comigo funcionou.. tomo entre 1~1,5 doses por treino de segunda a sexta... e no sábado vo treinar sem jack... as doses variam de 1~1,5 pois depende de como to no dia.. se estou bem disposto e loco pra ir na academia vou com 1 só... se estou meio cansado e/ou desanimado, vou com 1,5... chego no treino bem loco já!.. éntre 30~40 min depois de tomar... aos 20 min quando começa a fazer efeito... dificil eu conseguir ficar queto! uhashusahusa

jack3d, o segundo pote q tomei, acabei em menos de 2 semanas uahuahuah n sentia absolutamente nada com dosagens altas

falto um treino de perna...

EduardoPonde escreveu:jack3d, o segundo pote q tomei, acabei em menos de 2 semanas uahuahuah n sentia absolutamente nada com dosagens altas

uashshuas.... nossa... o meu primeiro pote durou quase os 45 treinos da embalagem... acredito que uns 38~40 durou...

Rapaz voces dois tao demais .. tipo mutante mesmo AUSHAUSHASUahSA eu tomei e senti um estimo do carai..mais eu vou de jack3d denovo meu amigo tem que da certo kkkkk em relaçao ao treino hoje mais i bixo pega peito e ombro, voltei da auto escola agora mais tarde vo volta ainda ta foda :/ foda-se uma hora acaba kkk mais tarde eu volto pra conta como foi !

micael.m escreveu:falto um treino de perna...

Em relaçao ao treinbo de pernas treino quando da tempo.. a vida e corrida so posso malhar a noite !

Esqueci de conta..porra perto da minha auto escola tem uma loja de suplementos, um maluco magrealao tipo desnutrido mesmo .. sai dela com duas bolsas cheia de suplemento fiquei bolado meu amigo.. consegui ver um pote da whey da opitum , um pote de 1Mr , 2 pacote de malto isso que eu conseguir ver ... a porra das blosas tava lotada quase que fui la pedir ele UASHAUHSAUSHUSHAUSHA FDP rico tnc ! kk pode ver que começo malhar faz uma semana... kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk SEM MAIS !

Nelito escreveu:Esqueci de conta..porra perto da minha auto escola tem uma loja de suplementos, um maluco magrealao tipo desnutrido mesmo .. sai dela com duas bolsas cheia de suplemento fiquei bolado meu amigo.. consegui ver um pote da whey da opitum , um pote de 1Mr , 2 pacote de malto isso que eu conseguir ver ... a porra das blosas tava lotada quase que fui la pedir ele UASHAUHSAUSHUSHAUSHA FDP rico tnc ! kk pode ver que começo malhar faz uma semana... kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk SEM MAIS !

UAHSUAHSUAHS... que foda.. queria eu poder fazer dessas de comprar porrada de suplementos... só de ver os suplementos no armário já daria um animo a mais... huSUHASUHAS... mas vamo lá...

A evolução pode ser lenta mas deve ser continua!

Fala nao brother.. quem nao queria ? meu sonho era chega numa loja e dizer " eu quero isso.. isso e isso " UAHSAUSHAUHS quem pode , pode né. Quem nao pode come ovo AUSHAUSHAUSHAUSHASU

Po brothers pote shotgun acaba essa semana eu axo.. so agora que minhas veias comecaram a aparecer mais.. to putisso frustado com resultado .. mais fazer o que neé o que vale e a experiencia ! Tamu junto galera ... No pain no gain ;D

Ontem nao tive treino.. feriado nada abriu ! FODA..
Treino de costas hoje muito top.. foda e a namorada de cara feia pro sujeito ! auhsuah mais nois supera ..

NO pain NO gain

kkkk, pode ve sempre que um nego sai de uma loja de suplementos bonaaado, ou é frangáasso, ou é um sem noção que toma tudo errado, que toma whey protein misturando no leite quando num tem nescau, ou que manda 1 capsula de bcaa antes e pós treino... que poe umas 10 colheres de sopa de creatina em 100 mL de água achando que vai puxá 50 kg de cada lado no supino depois dessa dosagem KK, tenso... nego que sabe mesmo toma suplemento em sua grande maioria batalha pra compra 1 pote de whey no fim do mes , + toma com dignidade , cresce mais doque esses caras crescem com 10 potes ^^

xmarcelo94 escreveu:kkkk, pode ve sempre que um nego sai de uma loja de suplementos bonaaado, ou é frangáasso, ou é um sem noção que toma tudo errado, que toma whey protein misturando no leite quando num tem nescau, ou que manda 1 capsula de bcaa antes e pós treino... que poe umas 10 colheres de sopa de creatina em 100 mL de água achando que vai puxá 50 kg de cada lado no supino depois dessa dosagem KK, tenso... nego que sabe mesmo toma suplemento em sua grande maioria batalha pra compra 1 pote de whey no fim do mes , + toma com dignidade , cresce mais doque esses caras crescem com 10 potes ^^

UHSUAHUAHS.. se é verdade não sei... mas é engraçado.. uhasuhas

EagleEyes escreveu:

xmarcelo94 escreveu:kkkk, pode ve sempre que um nego sai de uma loja de suplementos bonaaado, ou é frangáasso, ou é um sem noção que toma tudo errado, que toma whey protein misturando no leite quando num tem nescau, ou que manda 1 capsula de bcaa antes e pós treino... que poe umas 10 colheres de sopa de creatina em 100 mL de água achando que vai puxá 50 kg de cada lado no supino depois dessa dosagem KK, tenso... nego que sabe mesmo toma suplemento em sua grande maioria batalha pra compra 1 pote de whey no fim do mes , + toma com dignidade , cresce mais doque esses caras crescem com 10 potes ^^

UHSUAHUAHS.. se é verdade não sei... mas é engraçado.. uhasuhas

POrra brother e foda ne kkkk o sujeito se mata pra conseguir 1kilo rala pra caralho pra compra uma porra de uma suplemento os cara caga dinheiro sai comprando tudo, pudia comprar eme da! pelo menos eu sei como que usa po ASUHAUSHAUSAHUSHA

Treino de peitinho hj e ombro maaassa.. varias mulheres bonitas! mais nao tira o foco.. meu colega descansando a cada 5 mim ta achanod que ta legal ta achando que vai fica grande assim.. depois fica falando que quer toma bomba,ver se pode? ta doido tem que ri com essas turma UAHSAUSHA abraços ! NO PAIN NO GAIN

Porra,sem tempo pra entrar e osso! treino de sexta foi massa biceps e triceps quase zerando a maquina no pulley moviemnto correto adoro ! fico puto com aqueles fdp bota todas a barras mais pareceque ta fazendo pullover cotovelo vai la na cabeça ! kkkkkkk tao achando que tao legal.. nao que eu seje foda mais priorizo fazer o movimenot correto ate pqe quanto voce pega nao quer dizer nada ! mais é isso galera .. minha serire vou ter que troca no final do mes .. quero susgestoes sepuderem .. quero pega pesado em tudo mais dar enfase ao peito ombro biceps e triceps nos temos que esta satisfeito com nosso corpo entao no to satisfeito com esses quesitos se puderem a ajudar.. tamu junto ! abraçao e bom fim de semana !

Toquerendo muito seguir esta divisao de treino Peito/biceps - costas/triceps - ombros/pernas o que acham ?

acho horrivel... peito pega triceps e ombro pega triceps... treinaria o triceps 6x por semana, facil de pegar overtraining

EduardoPonde escreveu:acho horrivel... peito pega triceps e ombro pega triceps... treinaria o triceps 6x por semana, facil de pegar overtraining

o que sugere brother ?