NO PAIN NO GAIN
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Dúvida Suplementos !!!

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Mensagem por Gedaías Sex Jul 20, 2012 11:59 pm

Bom eu era bem gordinho e entrei na academia em 2011 com 88 kg ~ 1,73 e 17 anos ..... Hj ja perdi 20 kg e estou ate bem com meu corpo,ainda tenho um pouco de barriga mas acho que com mais um tempo eu me livro dela a questão que agora estou focado no treino pra ganho de massa muscular e estou pensando seriamente em tomar algum tipo de suplemento e como nao sei nada sobre o assunto queria sugestos de suplementos que nao sejam muito caro e tmb que seila nao venha a me engordar ... Então alguem ajuda ? '-'
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Mensagem por lucas.mansur Sáb Jul 21, 2012 1:22 am

Eu recomendaria Whey, BCAA e Creatina. Você pode achar eles nessa loja :
www.vulgosuplementos.com.br
São bem baratos e de uma qualidade excelente.
Abraços
lucas.mansur
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Mensagem por feliperuani Qui Jul 26, 2012 2:27 pm

como o lucas ja falou whey,bcaa,creatina ou tbm optaria por uma albumina para time release
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