Motivação Feminina - Alguém tem aí?

to tentando convencer minha mulé a malhar, alguém tem video motivacional feminino ?

olha, hahahahha video eu nao tenho nao... eu tenho um antes e depois que falta atualizar, mas que insentivou uma penca de mulheres no meu facebook a entrarem pra academia.
se servir, me avisa e eu te mando o link, pq como eu ja melhorei meu shape, ja to com vergonha do antes e depois q tem la hahahhaha

foram 16 kg de gordura pro espaço.
agora ja to no ganho de massa, ganhei 6 kg me musculo. sendo 4 no bulking q eu fiz a pouco tempo.
vou voltar pro cutting pra rasgar a massa q eu ganhei =]

Luh, posta o antes e depois aqui, pra galera acompanhar!

esse foi meu primeiro antes e depois... esse depois eh do começo do ano.
depois disso veio o trabalho maior de crescer ueheuheuehueh




essas fotos ja foram de maio =] quando fiz meu primeiro bulking

putz, melhorou MUITO mesmo!! emagreceu bastante. Parabéns!
Perdeu quantos Kg?!

16 de gordura na primeira foto.
depois ganhei 2 de massa,
e no bulking das fotos finais, mais 4 quilos
=D

Isso ae. meus parabéns!
Agora é continuar com a mesma determinação!

siiim, nao pode parar de jeito nenhum! qlqr bobeira e o corpo da uma rasteira! de segunda a sabado treino intenso!

A luuuh é exemplo para todo mundo. Homens e mulheres! (:

Thiago Vieira escreveu:A luuuh é exemplo para todo mundo. Homens e mulheres! (:

oooown!


mas é com a ajuda de vocês que eu continuo na batalha! porque aqui familia e amigos acham que eu to doida ja...

é nós Luh! desistir jamais....

é foda isso, aqui n tenho apoio nenhum tambem...

eu nunca mandei um gordinho emagrecer ou um magrinho engordar... pq q enxem o meu saco pra parar de treinar????

mas, fazer o que né...

mas é com a ajuda de vocês que eu continuo na batalha! porque aqui familia e amigos acham que eu to doida ja...

Aqui to na mesma, principalmente por causa da minha idade... Todo mundo vem com aquele papinho: "ah, para de malhar que vc não vai crescer mais; vai ficar todo atrofiado, broxa etc" e blábláblá