whey sem treino

Sabe quando voce treina pesado e seu musculo fica dolorido, e no dia seguinte, bem grande ?
Entao.. td mundo sabe que isso é otimo, significa que o treino surtiu efeito e o musculo será reconstruido.


Mas a duvida é a seguinte.. vamos supor que eu treine pesado no sabado. Logo após o treino eu tomo o whey com agua certinho e tal.. no dia seguinte acordo igual eu disse, com o musculo dolorido e grande (ótimo!). Entao, a minha duvida é a seguinte: nessas condições, seria bom tomar o whey no domingo, dia que nao treino, estando todo "dolorido" (musculos corretamente estimulados e microfissurados) ?

Eu geralmente penso que por meus musculos estarem doloridos significa que estao bem microfissurados e fatigados entao meu corpo está os reconstruindo, e fornecer uma dose alta de proteinas que eu normalmente nao forneceria poderia ser bom.

Grato

henriquemuzzi escreveu:Sabe quando voce treina pesado e seu musculo fica dolorido, e no dia seguinte, bem grande ?
Entao.. td mundo sabe que isso é otimo, significa que o treino surtiu efeito e o musculo será reconstruido.


Mas a duvida é a seguinte.. vamos supor que eu treine pesado no sabado. Logo após o treino eu tomo o whey com agua certinho e tal.. no dia seguinte acordo igual eu disse, com o musculo dolorido e grande (ótimo!). Entao, a minha duvida é a seguinte: nessas condições, seria bom tomar o whey no domingo, dia que nao treino, estando todo "dolorido" (musculos corretamente estimulados e microfissurados) ?

Eu geralmente penso que por meus musculos estarem doloridos significa que estao bem microfissurados e fatigados entao meu corpo está os reconstruindo, e fornecer uma dose alta de proteinas que eu normalmente nao forneceria poderia ser bom.

Grato

Só pra saber, você toma apenas whey e agua ? Sem mais nada ? Se for isso, voce esta usando a proteina como fonte de energia, ou seja, ta jogando dinheiro no lixo.

GuiiFR escreveu:

henriquemuzzi escreveu:Sabe quando voce treina pesado e seu musculo fica dolorido, e no dia seguinte, bem grande ?
Entao.. td mundo sabe que isso é otimo, significa que o treino surtiu efeito e o musculo será reconstruido.


Mas a duvida é a seguinte.. vamos supor que eu treine pesado no sabado. Logo após o treino eu tomo o whey com agua certinho e tal.. no dia seguinte acordo igual eu disse, com o musculo dolorido e grande (ótimo!). Entao, a minha duvida é a seguinte: nessas condições, seria bom tomar o whey no domingo, dia que nao treino, estando todo "dolorido" (musculos corretamente estimulados e microfissurados) ?

Eu geralmente penso que por meus musculos estarem doloridos significa que estao bem microfissurados e fatigados entao meu corpo está os reconstruindo, e fornecer uma dose alta de proteinas que eu normalmente nao forneceria poderia ser bom.

Grato

Só pra saber, você toma apenas whey e agua ? Sem mais nada ? Se for isso, voce esta usando a proteina como fonte de energia, ou seja, ta jogando dinheiro no lixo.

isso mesmo por isso a maioria das pessoas toma whey+dextrose ou waxy maize

sobre sua pergunta: nao sei si estou certo mais acho que voce nao precisa tomar whey nao ja que si tua dieta estiver boa de proteina nao fará falta as proteinas do seu whey

eu faço a mesma coisa que ele, e tenho a mesma dúvida, no caso eu estou jogando dinheiro no lixo, tomando apenas whey + agua?

a whey não te da massa muscular não?

claro que não ta jogando dinheiro no lixo...relaxa...

Nossa, nada ver vei, o carbo de alto ig serve mais pra melhorar a absorção das proteínas e não substituir como energia pro corpo, se você não tomar malto junto com o whey não tem problema, continue com seu whey sussa, e sobre sua pergunta, eu aconcelho tomar o whey todos os dias, sendo de treino ou não.

galera, vamo toma mais cuidado com oque fala, quando se toma whey + água não quer dizer que não faz efeito nenhum, faz efeito sim, + se você puder incluir ai um carboidrato tipo dextrose ou malto, seria de uma imeeença ajuda, pois o carboidrato vai te dar uma distribuição melhor da proteina nos musculos, não sei no caso da dextrose + acredito que como no caso do malto,faça com que seu corpo absorva mais proteinas doque absorveria sem a ajuda do carboidrato... daí a grande diferença que faz o carbo junto do whey...+ nem por isso o whey vai dechar de fazer efeito sendo tomado com agua ^^

OK ! obrigado galera..
mas entao, supundo que eu treine sabado e tome meu whey no pos treino.. domingo eu nao treino

henriquemuzzi escreveu:OK ! obrigado galera..
mas entao, supundo que eu treine sabado e tome meu whey no pos treino.. domingo eu nao treino

vc quer saber se deve tomar mesmo se não for treinar?

se é isso tome de manhã se possível hora que acordar no domingo mesmo que não treine