Whey pos treino (duvida)

Olá. Quando eu volto do treino faço uma vitamina de 3 frutas com leite, e adiciono o whey.
Porem ouvi dizer que isso atrapalha na digestão... e que whey deve ser tomado somente com agua.

Entao, tem problema tomar com vitamina? Se nao, tomar com leite puro atrapalha tambem ?? Tem mesmo que ser com agua pura ??

Outra duvida... tomo um whey com pouco bcaa e 79% de concentração. A data em que meu whey (eu espero) vai acabar coincide com minha mudança de ficha de exercicios na academia, e será uma beem mais pesada. Valeria a pena aproveitar isso e comprar um whey melhor ? Mais bcaa e 90%

Usar fruta, apenas no desjejum.
Tome com água! O que pode atrapalhar na absorção, é ser ele integral, pois possuí gordura.
Sobre a concentração, 80% está ótimo, sendo 4g de BCAA e 4g de Glutamina.

Bons treinos!

tome com água, e pouca de preferência para não atrapalhar no esvaziamento gastrico...

com água a absorçao é bem mais rapida e mais eficiente tbm!

Eu tomo com água, adiciono um pouco de aveia e um pouco de malto... pode?

Aveia não e agora estou defendendo não usar Malto, use MCT.

Tem um tópico sobre isso no fórum.

/\ UAHUAHUAHUAHAHAUHAUHAUHUAUHA eu ri mt