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DUVIDA ALIMENTAÇAO

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Mensagem por RRF Seg Abr 16, 2012 7:01 pm

bom antes de mais nda n sei se to postando na area correta mais to com uma duvida aki eu treino e logo que acabo venho caminhando pra casa demoro cerca de 35 minutos pra chegar e fazer minha refeiçao junto com meu hipercalorico queria saber se isso da um atraso nos meus ganhos ou algo do tipo abrçs;)
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DUVIDA ALIMENTAÇAO Empty Re: DUVIDA ALIMENTAÇAO

Mensagem por crisloko2 Seg Abr 16, 2012 7:07 pm

negativo, não interfere!
pra quem defende a "Janela de oportunidade", até 2 horas depois do treino você pode tomar o seu shake e fazer sua refeição!
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