galera gostaria de uma orientaçao sobre deca e durateston

salve galera tudo tranquilo   sou novato  
tenho 23 anos 60 kg 1,78 de altura ja malho a algum tempo mas nao consigo ganhos
eu estava pesquisando a muito tempo sobre ciclar e gostaria de saber  .. se para o meu objetivo qual dos ciclos e melhor para mim eu quero chegar minimo aos 70 kg em novembro

ciclar somente com durateston  
ou
ciclar duratesto com deca

e qual seria a quantidade recomendada.. lembrando que eu gostaria de chegar aos 70 kg em novembro e em dezembro 80 kg sem ter muito efeitos colaterais desde ja agradeço pela atenção de todos

quer ganhar 10 kgs a cada mês sem colateiras? Cria uma maquina igual a do capitão america

eu ja ganhei 20kg de massa muscular em 1 mes, é possivel sim.