By KaPlay ! Ajudem?

por KaaPlayXXT Sex Out 25, 2013 1:59 pm

Eu estava lendo uns post , e vi umas que os cara falando que recomendão que a pessoa apenas se alimente bem antes do treino , e não é preçiso tomar suplemento ! e sim após o treino e antes de durmir ! quero a ajuda de voces , esta correto isso? podem afirmar oque?

por Elias Alves Sex Out 25, 2013 3:12 pm

antes do treino come um pratão de carbo. Pós treino toma um wheyzinho juntamente com uma malto ou algo do genero. Apos o treino, seu corpo está sentindo falta de nutrientes e ira absorver tudo que você ingerir mais rapidamente, sendo assim, evitando o catabolismo