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Mensagem por KaaPlayXXT em Sex Out 25, 2013 1:59 pm

Eu estava lendo uns post , e vi umas que os cara falando que recomendão que a pessoa apenas se alimente bem antes do treino , e não é preçiso tomar suplemento ! e sim após o treino e antes de durmir ! quero a ajuda de voces , esta correto isso? podem afirmar oque?
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Re: By KaPlay ! Ajudem?

Mensagem por Elias Alves em Sex Out 25, 2013 3:12 pm

antes do treino come um pratão de carbo. Pós treino toma um wheyzinho juntamente com uma malto ou algo do genero. Apos o treino, seu corpo está sentindo falta de nutrientes e ira absorver tudo que você ingerir mais rapidamente, sendo assim, evitando o catabolismo
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Re: By KaPlay ! Ajudem?

Mensagem por LF em Sex Out 25, 2013 6:31 pm

maltu com maltu
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Re: By KaPlay ! Ajudem?

Mensagem por EagleEyes em Sex Out 25, 2013 8:39 pm

LF escreveu:maltu com maltu
maltu com maltu²


Suplemento é comida em pó... só digo isso...
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Re: By KaPlay ! Ajudem?

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