NO PAIN NO GAIN
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largura de ombros

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largura de ombros Empty largura de ombros

Mensagem por zezaoz Seg maio 21, 2012 2:48 pm

Boas, tive procurando mas n encontrei nada concreto. Alguem me sabe dizer exercicios para ganhar largura de ombros?

zezaoz
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largura de ombros Empty Re: largura de ombros

Mensagem por flaviomedeiros Ter maio 22, 2012 8:26 am

Os exercicios principais para o deltoide são, elevação lateral, desenvolvimento , remada em pé.
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