WHEY + CARBOIDRATO NO CUTTING ???

Vou começar o cutting na segunda feira e qria saber se whey + carbo pós-treino tmb é aconselhado nesse caso??

Se quiser dar preferencia a um Whey Iso,é melhor. Agora quanto ao carbo,eu mesmo diminui bastante no pós.

depende de muita coisa cara... depende do BF que voce ta, que voce quer chegar, depende do resto da dieta, de qts g de carbos por kg corporal voce ta comendo, etc

é como o eduardo falou, depende muito, principalmente da tua dieta, mas monta ela de uma forma que tu posso tomar um malto no pós sim, sempre é bom toma-lo....

Não recomendo malto não cara ... carbo após o treino sempre é bom, mas opte por um carbo complexo ao invés de carbo simples (malto).

Davi Aguiar escreveu:Vou começar o cutting na segunda feira e qria saber se whey + carbo pós-treino tmb é aconselhado nesse caso??

Isso depende muito da sua dieta e do seu BF como falaram, mas é fundamental um carbo de alto IG no pós-treino com uma proteína de rapida absorção, veja esse vídeo, vai entender o porque disso.

https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=_JwaGiGxBc8

GuiiFR escreveu:

Davi Aguiar escreveu:Vou começar o cutting na segunda feira e qria saber se whey + carbo pós-treino tmb é aconselhado nesse caso??

Isso depende muito da sua dieta e do seu BF como falaram, mas é fundamental um carbo de alto IG no pós-treino com uma proteína de rapida absorção, veja esse vídeo, vai entender o porque disso.

https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=_JwaGiGxBc8

Foi através desse vídeo q me fiquei sabendo dessa. A minha dieta eu cortarei carboidrato e PRINCIPALMENTE gordura com a finalidade de "trincar" pois estou com aproximadamente 12% de bf. Mas como diz no vídeo, o WHEY tomado como pós-treino, o corpo utiliza a proteína como energia, isso me confundiu... No caso da dieta, o carbo. q eu pretendo cortar, cabe neste caso ou não?

Dê uma pesquisada sobre MCT... na minha opinião é o melhor pra se tomar no pós treino junto com o whey