qual o tempo necessário pra entrar numa boa forma sem usar suplementos ?
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qual o tempo necessário pra entrar numa boa forma sem usar suplementos ?
boa noite , rapazeada tenho 16 anos e treino a dois meses , queria saber de quem já treina a um tempo bom e intende , quanto tempo vou demorar pra ter a forma do cara que postei o link no final do post mas sem usar suplementos , vitaminas ...
começei a sentir meu corpo crescer mais nas ultimas semanas quase não mudou muito , vocês podem me ajudar ?
abraços !
http://www.ebookmundial.com/imagens/abdomensarado/novo/f4.png
começei a sentir meu corpo crescer mais nas ultimas semanas quase não mudou muito , vocês podem me ajudar ?
abraços !
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Matheus Silva- Franguinho
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Altura : 1,82
Re: qual o tempo necessário pra entrar numa boa forma sem usar suplementos ?
Isso vai depender da tua constituição física, treino e descanso. Mesmo com suplementação um mesomorfo que treine inteso e de forma regular, iria demorar entre 3 a 4 anos em média.
Até mais!
Até mais!
integraldx- Iniciante
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Data de inscrição : 07/06/2012
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