qual o tempo necessário pra entrar numa boa forma sem usar suplementos ?

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qual o tempo necessário pra entrar numa boa forma sem usar suplementos ?

Mensagem por Matheus Silva em Dom Jan 20, 2013 5:06 pm

boa noite , rapazeada tenho 16 anos e treino a dois meses , queria saber de quem já treina a um tempo bom e intende , quanto tempo vou demorar pra ter a forma do cara que postei o link no final do post mas sem usar suplementos , vitaminas ...
começei a sentir meu corpo crescer mais nas ultimas semanas quase não mudou muito , vocês podem me ajudar ?
abraços !

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Re: qual o tempo necessário pra entrar numa boa forma sem usar suplementos ?

Mensagem por integraldx em Dom Jan 20, 2013 7:05 pm

Isso vai depender da tua constituição física, treino e descanso. Mesmo com suplementação um mesomorfo que treine inteso e de forma regular, iria demorar entre 3 a 4 anos em média.

Até mais!
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