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Receita - Panqueca Proteica
por Franco Columbu Sex Abr 13, 2012 8:49 am
Panqueca Protéica
Ingredientes:
8 Claras de ovo
80g Farelo de Aveia
15g Whey ou outra prot em pó
6 Morangos
2 Bananas
Bata os 3 primeiros ingredientes no liquidificador e jogue metade em uma frigideira ja aquecida e mantenha em fogo baixo. Logo ao despejar, pique 3 morangos em cima, deixe 2min e vire e deixe por mais 2min.
Ingredientes:
8 Claras de ovo
80g Farelo de Aveia
15g Whey ou outra prot em pó
6 Morangos
2 Bananas
Bata os 3 primeiros ingredientes no liquidificador e jogue metade em uma frigideira ja aquecida e mantenha em fogo baixo. Logo ao despejar, pique 3 morangos em cima, deixe 2min e vire e deixe por mais 2min.
Franco Columbu- Franguinho
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Data de inscrição : 12/04/2012
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