NO PAIN NO GAIN
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Quer ter um corpo de homem? Então treine pernas como uma mulherzinha!

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Mensagem por Thiago Vieira em Qua Nov 21, 2012 12:04 pm

* Por Thiago Vieira

Quer ter um corpo de homem? Então treine pernas como uma mulherzinha! Swajvr
(Legenda: Tom Platz, vulgo quadrizilla.)

Apesar do joguete engraçado e feito propositalmente do título, há muita verdade nesta frase. Desde que decidi a treinar seriamente, há aproximadamente um ano, passei a estudar bastante sobre musculação. E, aliando a teoria (aliás, há milhões delas no mundo do fisiculturismo, não é mesmo?) e prática, foi possível ver ao longo deste tempo diversas frases comuns dos famosos ‘frangos de academia’ como: “ah, não malho perna porque já jogo bola” ou “no dia de perna eu pulo” ou até “pra que malhar perna se eu uso calça o dia todo?” e outras tantas baboseiras.

A grande verdade é que vendo os grandes fisiculturistas e olhando os caras “fortes” da minha academia eu percebi uma coisa muito conflitante. Muitos deles tinham aquele típico físico de “hulkito”: braço de “hulk” e perninha de “mosquito”. E me perguntei: Será que isto é o correto? Será que isto é mais bonito?

Quer ter um corpo de homem? Então treine pernas como uma mulherzinha! 2072dro
(Legenda: O "famosos" hulkito.)

Para responder essa pergunta, claro, tive de ir direto ao foco de tudo. Naquilo que muitos daqueles que treinam buscam agradar: o sexo oposto. Conversei com várias amigas, não apenas da academia, e algumas ficantes (hehe!) para saber a opinião delas não só sobre homens “hulkitos” como também sobre a importância das pernas e a resposta foi sonora: toda, eu repito, TODA mulher se liga em homens com pernas “grossas”! Para reforçar, uma palavrinha da Luiza Carvalhosa: “cara, homem não pode ter pernas finas. Nem fracas. Homem tem que ter pernas proporcionais ao corpo, pernas bem fortes e definidas”.

Surpreso?! Não acredita? Converse com algumas mulheres e possivelmente você terá a mesma resposta. Então isso faz cair por terra todo e qualquer argumento para negligenciar o seu treino de pernas. Ainda não está convencido? E se eu te disser que, por exemplo, o Agachamento Livre é um dos exercícios que proporciona um grande aumento natural de hormônios anabólicos (estamos falando de testosterona, amigos!) no corpo?

Não só o agachamento, mas o leg press, avanço, adutora, abdutora e outros tantos exercícios vão dar um verdadeiro ganho geral para seu corpo em termos de proporção, volume e harmonia. Então, amigo, eu digo a você que treine pernas como uma mulher! Faça superséries, bisets e outras técnicas que você usa para os treinos de seus tão sonhados braços, no seu treino de quadríceps e, acredite, o resultado será fantástico! Não apenas para suas pernas, mas para todo o corpo!


Quer ter um corpo de homem? Então treine pernas como uma mulherzinha! 28vyvt2
(Legenda: Com umas parceiras de treinos dessa, quem não agacha?!)

Treine como uma mulherzinha, agache e não se importe com os comentários e zoações dos frangos, blinde-se e terás aquilo que sempre sonhou: um corpo de homem!

* É jornalista, tem 23 anos e é entusiasta do fisiculturismo como estilo de vida.
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Mensagem por Luh Carvalho/SA em Qui Nov 22, 2012 11:20 am

Ahahahaha
É isso mesmo meu queridão!!! Homem Hulkito não ta com nada!!!
E parabéns pelo texto, ficou ótimo!
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Mensagem por willianbmx em Qui Nov 29, 2012 10:35 pm

tem muitos la onde eu treino tem um frango que quer malhar braço todo dia ja avisei pra treinas pernas mais o cara não esculta então que se foda ele .[b]
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