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Opinem sobre minha dieta de suplementação

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Opinem sobre minha dieta de suplementação Empty Opinem sobre minha dieta de suplementação

Mensagem por Kidsnaped em Qua Nov 07, 2012 10:18 am

Acordar: Whey + Glutamina
Pré treino: BCAA
Pós Treino: Whey + BCAA + Malto + Glutamina
Dormir: Creatina + Glutamina

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Mensagem por lucas.mansur em Qua Nov 07, 2012 1:53 pm

A creatina é melhor você tomar junto à sua refeição com maior índice de carboidratos.
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Mensagem por medon em Qui Nov 08, 2012 7:04 am

Joga esse malto fora e manda dextrose no lugar!
Ao acordar ta bom, pré tb!
Manda a creatina no pós treino e deixa essa glutamina antes de dormir mesmo!
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Mensagem por EagleEyes em Sex Nov 09, 2012 2:37 pm

Ta em cutting ou bulking?
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