NO PAIN NO GAIN
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AJUDA NA SUPLEMENTAÇÃO

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Mensagem por coringa em Seg Out 22, 2012 9:10 am

Bem galera, tenho 17 anos, 68kg. queria a ajuda de vcs em como deveria tomar meus suplementos, to com malto, creatina, glutamina e whey.
ja vi gente falando de tudo q era melhor creatina no pos outros falam no pre mesma coisa no caso dos outros suplementos (menos whey)
hj estou tomando 5g de creatin + 5g de glutamina + malto no pre, e 5g de creatina + 5g de glutamina + whey no pos, queria saber se dessa maneira posso ter bons resultados ou se posso melhorar o aproveitamento,

estou tomando meus 5 mls finais de stanozoland depot, ciclo de 15 ml pois nao quero um ciclo mt longo pelos colaterais e pelo minha idade, nao tenho uma dieta exata, mas tento sempre manter uma alimentacao boa comer de 3 em 3 horas evito ao maximo comer salgados, refri, doces, chocolates etc... tenho uma dificultade muito grande em ganhar peso (ectomorfo ;ss)

desde ja agradeço a atenção de vcs.
coringa
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Franguinho
Franguinho

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