NO PAIN NO GAIN
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Dieta, estranha ?

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Mensagem por Lucas E em Sab Out 06, 2012 12:53 pm

bom pessoal eu voltei a 4 meses pra academia e tava treinando sem dieta mas como ja tinha algum conhecimento procurava comer bem sempre, mas intao fui ao nutricionista da academia e ele me recomendou a seguinta dieta PARA GANHAR MASSA
Café da manhã - Leite integral e 5 fatias de Pão
Lanche na escola - 2 baurus ou iogurte ou frutas
Almoço - Arroz, Feijao, algo do meu gosto e salada
Pré treino - Suco com bolacha de agua e sal ou Fruta
aqui vem o mais estranho ele disse pra esquece o pós treino ¬¬'
Lanche da Tarde - Pão, leite, bolachas, iogurte
Jantar - Arroz, Feijao, algo do meu gosto e salada
Ceia - leite,pao,bolacha depende da minha fome

Ai eu lhes pergunto meus amigos pelo conhecimento de mais de 1 ano frequentando foruns e tudo mais que tipo de dieta é essa ? kkkk'
Ele disse que me traria ganhos e tudo mais , mas qse nao tem proteina, nem carbos nem nada ¬¬
será mesmo que funciona ?
Por enquanto vou seguindo por falta de algo melhor (:
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Mensagem por Chernobyl em Sab Out 06, 2012 3:16 pm

Acho que vc pagou uma consulta à toa, procure um nutricionista esportivo, esse normais só estão acostumados com gente sedentária.
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Mensagem por lucas.mansur em Sab Out 06, 2012 4:36 pm

Se você treinar com essa dieta você vai é perder músculo
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Mensagem por Lucas E em Sab Out 06, 2012 6:09 pm

intao Chernobyl eu nem paguei porisso que eu fui faze isso
e lucas.mansur eu tb pensei nisso sem, proteina sem nada, taloco '-'
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Mensagem por Lucas Ferreira em Sab Out 06, 2012 11:12 pm

que nutricionista em sã consciencia monta uma dieta com bolacha de sal, suco e iogurte pra ganho de massa..!?! só se ele pensou qe vc tava qerendo engordar porqe 1,78 de altura com 65kgs é triste ahuahua
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