NO PAIN NO GAIN
Gostaria de reagir a esta mensagem? Crie uma conta em poucos cliques ou inicie sessão para continuar.

Ciclo de dura ou halovar

Ir em baixo

Ciclo de dura ou halovar Empty Ciclo de dura ou halovar

Mensagem por fernandogr em Dom Set 09, 2012 2:39 pm

fala galera, tava pesando em fazer um ciclo de dura ou de halovar, to na duvida de ql usar, tenho 16 anos, 67kg e 1,77m. tenho um corpo definido queria chegar aos 75kg para ter um corpo fitness. tava pensand em fazer um ciclo leve de dura ql um bom? valeuu

fernandogr
Franguinho
Franguinho

Mensagens : 5
Reputação : 0
Data de inscrição : 09/09/2012
Altura : 1,77m
Braço : 32cm

Voltar ao Topo Ir em baixo

Ciclo de dura ou halovar Empty Re: Ciclo de dura ou halovar

Mensagem por fernandogr em Dom Set 09, 2012 3:21 pm

ajuda pfv

fernandogr
Franguinho
Franguinho

Mensagens : 5
Reputação : 0
Data de inscrição : 09/09/2012
Altura : 1,77m
Braço : 32cm

Voltar ao Topo Ir em baixo

Ciclo de dura ou halovar Empty Re: Ciclo de dura ou halovar

Mensagem por lucas.mansur em Dom Set 09, 2012 3:56 pm

Cara, ta muito cedo para você ciclar, você só tem 16 anos. Posta sua dieta e seu treino ae. Ta treinando a quanto tempo?
lucas.mansur
lucas.mansur
Frango
Frango

Mensagens : 234
Reputação : 4
Data de inscrição : 03/07/2012
Idade : 24
Localização : Rio de Janeiro
Altura : 1.73

Voltar ao Topo Ir em baixo

Ciclo de dura ou halovar Empty Re: Ciclo de dura ou halovar

Mensagem por fernandogr em Dom Set 09, 2012 6:11 pm

lucas.mansur escreveu:Cara, ta muito cedo para você ciclar, você só tem 16 anos. Posta sua dieta e seu treino ae. Ta treinando a quanto tempo?
2 anos ja!

fernandogr
Franguinho
Franguinho

Mensagens : 5
Reputação : 0
Data de inscrição : 09/09/2012
Altura : 1,77m
Braço : 32cm

Voltar ao Topo Ir em baixo

Ciclo de dura ou halovar Empty Re: Ciclo de dura ou halovar

Mensagem por fernandogr em Dom Set 09, 2012 6:16 pm

lucas.mansur escreveu:Cara, ta muito cedo para você ciclar, você só tem 16 anos. Posta sua dieta e seu treino ae. Ta treinando a quanto tempo?
cara to comendo de 3 em 3 horas, whey antes e depois da academia com bcaa e malto. refeicoes em grande qntidade e e saudaveis! teino em super series, mt longo pra mandar por aqui 4 vezes na semana! valeuuu

fernandogr
Franguinho
Franguinho

Mensagens : 5
Reputação : 0
Data de inscrição : 09/09/2012
Altura : 1,77m
Braço : 32cm

Voltar ao Topo Ir em baixo

Ciclo de dura ou halovar Empty Re: Ciclo de dura ou halovar

Mensagem por lucas.mansur em Dom Set 09, 2012 6:49 pm

se o trieno está tão longo assim, cuidado com o overtraining!
quanto ao ciclo, eu não recomendaria nenhum tipo de PH ou EA, não com 16 anos. Mas como não entendo muito desse assunto, melhor esperar alguém dar a opinião por aqui.
lucas.mansur
lucas.mansur
Frango
Frango

Mensagens : 234
Reputação : 4
Data de inscrição : 03/07/2012
Idade : 24
Localização : Rio de Janeiro
Altura : 1.73

Voltar ao Topo Ir em baixo

Ciclo de dura ou halovar Empty Re: Ciclo de dura ou halovar

Mensagem por fernandogr em Dom Set 09, 2012 8:08 pm

lucas.mansur escreveu:se o trieno está tão longo assim, cuidado com o overtraining!
quanto ao ciclo, eu não recomendaria nenhum tipo de PH ou EA, não com 16 anos. Mas como não entendo muito desse assunto, melhor esperar alguém dar a opinião por aqui.
valeuuu

fernandogr
Franguinho
Franguinho

Mensagens : 5
Reputação : 0
Data de inscrição : 09/09/2012
Altura : 1,77m
Braço : 32cm

Voltar ao Topo Ir em baixo

Ciclo de dura ou halovar Empty Re: Ciclo de dura ou halovar

Mensagem por Conteúdo patrocinado


Conteúdo patrocinado


Voltar ao Topo Ir em baixo

Voltar ao Topo


 
Permissão deste fórum:
Você não pode responder aos tópicos neste fórum