NO PAIN NO GAIN
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ajuda dieta!

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Mensagem por Luan20 Sex Jul 06, 2012 1:26 pm

Ae galera, tenho 17 anos, 1.91 e 77 kgs, eu gostaria que me ajuda-sem a montar uma dieta basica, pois n tenho muitos recursos, ai gostaria que me ajudasem, para criar uma basica que eu possa fazerr

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Mensagem por henriquemuzzi Sex Jul 06, 2012 2:03 pm

procura ai na seção de nutrição do forum que tem... ngm pode te dar tudo na mao

só dar um olhada que tem um topico ensinando a montar uma dieta. o resto é vendo, mas la tem o essencial, o basico

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