Perna desproporcional?
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Marco Fonseca
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Perna desproporcional?
Fala galera,
Tenho 14 anos e 1.70m. Comecei a treinar a 2 meses e meio e já obtive resultados
Satisfatorios. So que agora tem um pessoal da escola enchendo a porra do saco dizendo q eu nao treino
perna, colocando apelidinhos e tal...
O innstrutor da academia disse q nao esta desproporcional e pode ate ser inveja dos moleques,
ate pq eles sao bem mais magros que eu....
Queria saber o q voces acham... se realmente está desproporcional...
ai seguem as fotos (baixa qualidade por q foram tiradas por celular):
https://i.imgur.com/BN5JD.jpg
https://i.imgur.com/4k7Bp.jpg
Tenho 14 anos e 1.70m. Comecei a treinar a 2 meses e meio e já obtive resultados
Satisfatorios. So que agora tem um pessoal da escola enchendo a porra do saco dizendo q eu nao treino
perna, colocando apelidinhos e tal...
O innstrutor da academia disse q nao esta desproporcional e pode ate ser inveja dos moleques,
ate pq eles sao bem mais magros que eu....
Queria saber o q voces acham... se realmente está desproporcional...
ai seguem as fotos (baixa qualidade por q foram tiradas por celular):
https://i.imgur.com/BN5JD.jpg
https://i.imgur.com/4k7Bp.jpg
Última edição por Marco Fonseca em Seg Jun 18, 2012 11:55 am, editado 2 vez(es)
Re: Perna desproporcional?
rpz eu acho q a esquerda ta mais definida q a direita, mas pouco, eu n sei se eu to doido... kkkkkk mas acho q é isso!!! mas liga pra isso n eu tenho um biceps mais definido do q o outro da em nda kkkkkkk!!
LF- Frango
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Re: Perna desproporcional?
Acredito que ele esteja se referindo ao fato da parte inferior (pernas) estar aparentemente desproporcional (maior) do que a sua parte superior. Realmente, olhando para a primeira foto dá essa impressão, mas pela segunda não dá para perceber tanto. Acredito que não há necessidade de nenhuma mudança na sua rotina ou, talvez, dar um enfoque maior na parte superior, sem deixar de lado a parte inferior.
Alcançar a proporção é algo que exige tempo, paciência e, sobretudo, planejamento.
Abraços e bons ganhos.
Alcançar a proporção é algo que exige tempo, paciência e, sobretudo, planejamento.
Abraços e bons ganhos.
Re: Perna desproporcional?
Luizfeliphi, acho q é por causa da iluminação.. pq olhando normalmente ao vivo não parece não hahahahah
Na verdade é ao contrário. Dizem que minha perna é muito fina pra parte superior do meu corpo, e fiquei meio cismado com isso... Mas enfim, pela sua mensagem, me parece q ela não está muito fina como dizem
Valeu mesmo a atenção, vcs me tiraram uma pulga atras da orelha..
Abraço
Acredito que ele esteja se referindo ao fato da parte inferior (pernas) estar aparentemente desproporcional (maior) do que a sua parte superior.
Na verdade é ao contrário. Dizem que minha perna é muito fina pra parte superior do meu corpo, e fiquei meio cismado com isso... Mas enfim, pela sua mensagem, me parece q ela não está muito fina como dizem
Valeu mesmo a atenção, vcs me tiraram uma pulga atras da orelha..
Abraço
Re: Perna desproporcional?
Treine quadríceps com a mesma intensidade e vontade que a parte superior, que ela vai crescer.
Agachamento, Extensora, Flexora e Leg Press são os básicos.
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emanoelbb- Franguinho
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Re: Perna desproporcional?
emanoelbb escreveu:Treine quadríceps com a mesma intensidade e vontade que a parte superior, que ela vai crescer.
Agachamento, Extensora, Flexora e Leg Press são os básicos.
Rapaz, dou meu máximo no treino de pernas... acho que é mais genetica. Ganho massa mais facil no braço e costas, do que no peito e na perna.
Minha série de perna segue assim:
Agachamento Smith (20kg)
LegPress 90 (70kg)
Hack (50kg)
Extensora (42kg)
Flexora (21 kg)
Panturrilha
Re: Perna desproporcional?
Pesquisa sobre variantes de treino, Drop-set, FRT- 7, Super Série, Bi-set, Tri-set.
Priorizar a execução e repetições entre 12-20
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emanoelbb- Franguinho
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Re: Perna desproporcional?
cara liga pra isso não, meu instrutor tem 49 de braço no direito e 52 no esquerdo ! e ele falou q isso é besteira !
se a galera abusar d+, vc fala pelo menos tenho perna grande e definida e vcs tem o q ?
coloca apelidos neles tbm chama de massa esquelética !
se a galera abusar d+, vc fala pelo menos tenho perna grande e definida e vcs tem o q ?
coloca apelidos neles tbm chama de massa esquelética !
LucasLemos- Franguinho
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Re: Perna desproporcional?
LucasLemos escreveu:cara liga pra isso não, meu instrutor tem 49 de braço no direito e 52 no esquerdo ! e ele falou q isso é besteira !
se a galera abusar d+, vc fala pelo menos tenho perna grande e definida e vcs tem o q ?
coloca apelidos neles tbm chama de massa esquelética !
hahahha to ligado, tambem tenho um braço meio maior que o outro... mas acho q vcs nao estão entendendo.
O que quero saber, é se a minha perna tá muito fina pro meu corpo. Se a parte inferior é proporcional a parte superior!
Mas enfim, ultimamente não tenho achado muito desproporcional. Mas sei lá né hahahaha
abraço
Re: Perna desproporcional?
Cara não desproporcional não, relaxa. Tenta dar uma crescida nos quadríceps e principalmente nas panturrilhas. Mas de boa sempre vai ter uns otários falando merda, então fica de boa que não tem nada errado não...
ArtLaw- Franguinho
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