NO PAIN NO GAIN
Gostaria de reagir a esta mensagem? Crie uma conta em poucos cliques ou inicie sessão para continuar.

Ciclo Oxandrolona + Creatina + Beta-Alanina

Ir em baixo

Ciclo Oxandrolona + Creatina + Beta-Alanina Empty Ciclo Oxandrolona + Creatina + Beta-Alanina

Mensagem por g.kruger em Sex Jun 15, 2012 5:32 pm

Fala galera!

To na 1ª semana de um ciclo de com Oxandrolona, Creatina e Beta-Alanina e gostaria de opiniões.

1-8 sem - Oxandrolona 50mg/dia (divididas a cada 8h)
1-8 sem - Creatina 15g/dia (divididas a cada 8h)
1-8 sem - Beta-Alanina 6g/dia (divididas a cada 8h)
1-8 sem - 1g Taurina/dia

TPC:
1-14 sem - Tribulus 2g/dia (divididas a cada 12h)
9-14 sem - Silimarina 3x/dia

Considerações:

- Resolvi por este ciclo pois estava em busca de um AE não muito tóxico e que pudesse me dar ganhos sólidos e acrescentei outras substâncias que acredito que podem potencializar os ganhos.

- Combinei com Creatina, devido a Oxandrolona aumentar os depósitos fósforo creatina intra-celular

- Combinei tbm com Beta-Alanina pois andei lendo artigos que falam que o uso conjunto de Creatina com Beta-Alanina promove uma sinergia benéfica para o ganho de massa

- Acrescentei a Taurina pois a suplementação com Beta-Alanina é conhecida por baixar os níveis de Taurina

- Deixei a Silimarina para depois do uso da Oxandrolona pois andei lendo que ela pode inibir os efeitos da Oxandrolona

- Além disso a dieta está ok, me alimentando 6 vezes ao dia

- Shake pós-treino de Whey + Malto/Dextro

- Treino ABCD + 1 dia de aeróbicos (futebol)


O que vocês acham?

Alguma crítica, dúvida ou sugestão?

Obrigado!!


Abraços e bons treinos!!
g.kruger
g.kruger
Franguinho
Franguinho

Mensagens : 19
Reputação : 0
Data de inscrição : 02/05/2012

Voltar ao Topo Ir em baixo

Ciclo Oxandrolona + Creatina + Beta-Alanina Empty Re: Ciclo Oxandrolona + Creatina + Beta-Alanina

Mensagem por emanoelbb em Dom Jun 17, 2012 8:28 pm

1ª que não cicla suplementos
2ª deixa essa Creatina, alanina e taurina pro pós ciclo
3ª capricha na dieta e bons ganhos.
emanoelbb
emanoelbb
Franguinho
Franguinho

Mensagens : 79
Reputação : 4
Data de inscrição : 17/06/2012

Voltar ao Topo Ir em baixo

Ciclo Oxandrolona + Creatina + Beta-Alanina Empty Re: Ciclo Oxandrolona + Creatina + Beta-Alanina

Mensagem por g.kruger em Seg Jun 18, 2012 12:07 pm

emanoelbb escreveu:1ª que não cicla suplementos
2ª deixa essa Creatina, alanina e taurina pro pós ciclo
3ª capricha na dieta e bons ganhos.

olha Emanuel, não sei pq vc acha q não se cicla suplementos (claro que não qualquer um, ninguém vai ciclar whey), mas existem sim ciclos para Creatina, ciclos para Beta-Alanina, e conheço ciclos para Creatina com Beta-Alanina, onde me inspirei, mas ai jé é outra história...

quero saber de opiniões sobre a mistura das 3 substâncias (Oxandrolona + Creatina + Beta-Alanina) que aparentemente é sinérgica... se mais alguém já fez, conhece, etc.
g.kruger
g.kruger
Franguinho
Franguinho

Mensagens : 19
Reputação : 0
Data de inscrição : 02/05/2012

Voltar ao Topo Ir em baixo

Ciclo Oxandrolona + Creatina + Beta-Alanina Empty Re: Ciclo Oxandrolona + Creatina + Beta-Alanina

Mensagem por emanoelbb em Seg Jun 18, 2012 12:51 pm

Suplementos são de uso e resultados de longo prazo, vc pode usar por quanto tempo quiser, fazendo uma dieta e bebendo bastante liquido.

e não acredito em sinergia de aes + suplementos,não que suplementos sejam inúteis, mais sua dieta já tem que fornecer os nutrientes. a vantagem dos suplementos é a praticidade.
emanoelbb
emanoelbb
Franguinho
Franguinho

Mensagens : 79
Reputação : 4
Data de inscrição : 17/06/2012

Voltar ao Topo Ir em baixo

Ciclo Oxandrolona + Creatina + Beta-Alanina Empty Re: Ciclo Oxandrolona + Creatina + Beta-Alanina

Mensagem por g.kruger em Seg Jun 18, 2012 5:29 pm

emanoelbb escreveu:Suplementos são de uso e resultados de longo prazo, vc pode usar por quanto tempo quiser, fazendo uma dieta e bebendo bastante liquido.

e não acredito em sinergia de aes + suplementos,não que suplementos sejam inúteis, mais sua dieta já tem que fornecer os nutrientes. a vantagem dos suplementos é a praticidade.

A creatina pode ser usada a longo prazo ou ser ciclada, tudo vai depender de como seu corpo reage a ela, é algo muito individual. Cada um deve conhecer o seu corpo a achar a melhor forma.

Após o uso prolongado (+ de 4 meses), muitas pessoas deixam de sentir os efeitos da Creatina (incuindo eu), por isso a utilização por períodos de tempo pré-determinados, seguidos por pausas sem utilização (ciclos) é válida para muitos.

http://www.hipertrofia.org/blog/2010/12/24/como-ciclar-a-creatina/

http://www.hipertrofia.org/blog/2011/12/01/aumente-o-anabolismo-ciclando-creatina-com-beta-alanina/

Se a Oxandrolona consegue aumentar os depósitos fósforo creatina intra-celular, a suplementação com Creatina pode ser considerada sinérgica, pois você conseguirá utilizar uma quantidade maior de Creatina (e que será melhor aproveitada).

Quanto a obter a Creatina pela dieta é ainda mais improvável. Vc precisa comer cerca de 1kg de carne vermelha para conseguir cerca de 5g de Creatina. Isso por si só já é um exagero e inviável. Estou suplementando 15g de Creatina dia, consegue imaginar? Isso além de toda a gordura que viria de "brinde"...

mas obrigado pela opinião!


g.kruger
g.kruger
Franguinho
Franguinho

Mensagens : 19
Reputação : 0
Data de inscrição : 02/05/2012

Voltar ao Topo Ir em baixo

Ciclo Oxandrolona + Creatina + Beta-Alanina Empty Re: Ciclo Oxandrolona + Creatina + Beta-Alanina

Mensagem por Conteúdo patrocinado


Conteúdo patrocinado


Voltar ao Topo Ir em baixo

Voltar ao Topo


 
Permissão deste fórum:
Você não pode responder aos tópicos neste fórum