PF, avaliem minhas combinação de músculos
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PF, avaliem minhas combinação de músculos
Seg: Peito/ant.braço
Ter: Costa/Ombro
Qua: Perna/Tricips
Qui: Bicips/Ombro
Sex: Peito/ant.Braço
Sab: Perna/costa pouco de bicips
iai ta + ou - ?
Ter: Costa/Ombro
Qua: Perna/Tricips
Qui: Bicips/Ombro
Sex: Peito/ant.Braço
Sab: Perna/costa pouco de bicips
iai ta + ou - ?
Junior Reboussas- Franguinho
- Mensagens : 1
Reputação : 0
Data de inscrição : 19/05/2012
Idade : 31
Re: PF, avaliem minhas combinação de músculos
ta mais pra - amigo
si vc faz exercicios apenas para o ant.braço é pq vc nao tem muita força nele igual eu,eu faço assim
seg: peito,triceps,ant.braço
ter:costas,biceps,ombro
quar:perna,abdomen
qui:peito,triceps,ant.braço
sex:costa,biceps,ombro
si vc faz exercicios apenas para o ant.braço é pq vc nao tem muita força nele igual eu,eu faço assim
seg: peito,triceps,ant.braço
ter:costas,biceps,ombro
quar:perna,abdomen
qui:peito,triceps,ant.braço
sex:costa,biceps,ombro
Re: PF, avaliem minhas combinação de músculos
Sempre coloque peito e triceps junto e biceps e costas!
Faz oque o felipe falou que fica bom!
Faz oque o felipe falou que fica bom!
medon- Frango
- Mensagens : 450
Reputação : 3
Data de inscrição : 13/04/2012
Idade : 30
Localização : Rio de Janeiro
Altura : 1,76
Braço : 36
Re: PF, avaliem minhas combinação de músculos
geralmente um professor so passa exercicios para o ant. braço quando o aluno esta passando do nivel "intermediário" para o "avançado"...pois a grande maioria dos exercícios de bíceps requerem um nível de resistência no ant. braço alto...então se voce estiver executando um treino maneiro de bíceps não tem necessidade de realizar exercícos especificos para o ant. braço.
Luciano Amarante- Franguinho
- Mensagens : 21
Reputação : 0
Data de inscrição : 19/05/2012
Idade : 36
Localização : Barra Mansa
Altura : 1,74
Braço : 41
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