NO PAIN NO GAIN
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Enantato + dianabol

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Mensagem por braço em Sex Maio 04, 2012 5:40 pm

próxima semana irei começar meu "ultimo" ciclo que será:

1-8 500mg enantato FM
1-4 80mg diana landerlan (sei que a dosagem é "cavalar", mas é nenhuma, vou mandar isso mesmo pra usar todos os comprimidos)

tpc: 15 dias após a ultima aplicação: tamox durante 4 semanas sendo as duas primeiras 40 mg e as duas ultimas 20mg

objetivo aumentar sem tanta retenção, chegar a uns 45cm e dar uma "estigada" nos treinos.
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Mensagem por Ruhlzinho em Sex Maio 04, 2012 5:42 pm

Acompanha meu relato! =)

Cicliquinho básico, fino.
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Mensagem por braço em Sex Maio 04, 2012 5:51 pm

antes:
https://2img.net/r/ihimg/photo/my-images/834/99016846.jpg/

https://2img.net/r/ihimg/photo/my-images/545/werwe.jpg/

atualmente:
https://2img.net/r/ihimg/photo/my-images/818/20120423173544.jpg/
e a foto do perfil <---

as fotos do antes tem 4 anos, ja tinha treinado antes parei, voltei a treinar ai passei mais um tempão parado ai acabei ficando igual as fotos e agora to treinando a 2 anos sério...
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Mensagem por Ruhlzinho em Sex Maio 04, 2012 5:53 pm

Diferença impercepitível, aqueles cara Laughing

O que vai usar na suplementação?
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Mensagem por braço em Sex Maio 04, 2012 5:55 pm

vou usar o básico mesmo, whey + mel + creatina no pós (meu whey já vem com creatina)
e um whey ao acordar,
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Mensagem por Ruhlzinho em Sex Maio 04, 2012 5:58 pm

Fino, vou começar o meu, talvez semana que vem. Estou apenas esperando a Bold chegar.
Vai usar qual metodologia de treino?
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Mensagem por braço em Sex Maio 04, 2012 6:20 pm

cara, apesar de entender direitinho sobre essas coisas até por ta a muito tempo na academia, eu com certeza não sei mais que um bom profissional da área, ai decidi investir em um bom personal, e sinceramente, você percebe e muito a diferença...

o treino eu to sempre mudando, geralmente eu to fazendo 15 dias até a falha, depois 15 dias de força, depois faço um mais leve de recuperação, agora to no treino que to considerando o mais foda, o que to me dando melhor, o ondulatório, por exemplo:

segunda (costa e biceps)
puxada frente peso máximo 3 de 6 a 8
reamada sentado 3 de 12 a 15 com o peso um pouco menor
remada sentada unilateral 3 de 6 a 8 peso máximo
puxada alta fechada 3 de 12 a 15 com peso um pouco menor
rosca direta 3 de 6 a 8 peso máximo
martelo 3 de 12 a 15
scott 3 de 6 a 8


*o treino de costas n é esse n, foi só um exemplo pois n lembrei nem a pau do exercicios, mas é bem parecido e o de biceps ta correto
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Mensagem por Ruhlzinho em Sex Maio 04, 2012 8:44 pm

Você paga o personal, mensalmente ou apenas montou o treino?
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Mensagem por braço em Sex Maio 04, 2012 9:00 pm

pago mensalmente.
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Mensagem por Ruhlzinho em Sex Maio 04, 2012 9:52 pm

Quanto? cyclops
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Mensagem por braço em Sex Maio 04, 2012 10:46 pm

35 por aula, aqui na minha cidade ainda é relativamente "barato" comparado a outras cidades feito são paulo por exemplo que chega a bem mais...
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Mensagem por Ruhlzinho em Sex Maio 04, 2012 11:31 pm

Aqui, é R$50,00 a aula. Sinceramente, sem competir, só tendo grana pra valer a pena.
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Mensagem por braço em Sab Maio 05, 2012 4:15 pm

po, pra mim ta valendo a pena, to sentindo grande diferença no rendimento, to conseguindo crescer o peito que sempre tive dificuldade... fora que é algm ali pra estigar e tal e eu ainda consigo por 25 quando eu treino junto com um amigo..
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