NO PAIN NO GAIN
Gostaria de reagir a esta mensagem? Crie uma conta em poucos cliques ou inicie sessão para continuar.

Diário - Nelito

Página 3 de 3 Anterior  1, 2, 3

Ir em baixo

Diário - Nelito - Página 3 Empty Re: Diário - Nelito

Mensagem por EduardoPonde em Seg Maio 07, 2012 9:26 am

Depende cara... se gostar de ABC2X, a melhor divisao é peito/teiceps,costas/biceps,ombro/perna
EduardoPonde
EduardoPonde
Admin
Admin

Mensagens : 568
Reputação : 24
Data de inscrição : 12/04/2012
Idade : 28
Localização : Rio de Janeiro
Braço : 40+

Voltar ao Topo Ir em baixo

Diário - Nelito - Página 3 Empty Re: Diário - Nelito

Mensagem por Nelito em Seg Maio 07, 2012 4:10 pm

EduardoPonde escreveu:Depende cara... se gostar de ABC2X, a melhor divisao é peito/teiceps,costas/biceps,ombro/perna


Vou fazer essa mesmo entao! final do mes vou mudar a serie .. e junto começou a suplementaçao whey +creatina+malto
foi oq deu pra comprar.. Mas tarde treino de peito e ombro, vamos que vamos ! abraçao NO PAIN NO GAIN
Nelito
Nelito
Franguinho
Franguinho

Mensagens : 35
Reputação : 0
Data de inscrição : 18/04/2012
Idade : 26
Localização : Campos dos Goytacazes

Voltar ao Topo Ir em baixo

Diário - Nelito - Página 3 Empty Re: Diário - Nelito

Mensagem por Nelito em Qua Maio 09, 2012 12:09 pm

Sa semana ta foda pra relatar ..ninguem acompanha saporra mesmo ! kkk peito e ombro foi top biceps e triceps ontem foi animal ! adogo hasuhs tamo junto costas e pernas mais tarde ! vamo que vamo
Nelito
Nelito
Franguinho
Franguinho

Mensagens : 35
Reputação : 0
Data de inscrição : 18/04/2012
Idade : 26
Localização : Campos dos Goytacazes

Voltar ao Topo Ir em baixo

Diário - Nelito - Página 3 Empty Re: Diário - Nelito

Mensagem por Nelito em Ter Maio 15, 2012 6:58 pm

Ninguem mais acompanhando to ate desanimado de relatar aqui .. mais nao serve pra voces mas serve de controle pra mim ! A parti de segunda vou mudar minha serie, vou passar a relatar da seguinte maneira data -dia - e numero de treino. vamos supor o de hoje seria ( 15/05 terça-feira treino numero 1)exemplo. segunda vou começar a tomar suplementos .. vou atualizar medidas e treino. vai mudar pouca coisa so vou mudar alguns exercicios... voou volta pro basico depois posto tudo direitinho ! Ajudas e criticas CONSTRUTIVAS sera muito bem vinda .. NO PAIN NO GAIN !
Nelito
Nelito
Franguinho
Franguinho

Mensagens : 35
Reputação : 0
Data de inscrição : 18/04/2012
Idade : 26
Localização : Campos dos Goytacazes

Voltar ao Topo Ir em baixo

Diário - Nelito - Página 3 Empty Re: Diário - Nelito

Mensagem por Conteúdo patrocinado


Conteúdo patrocinado


Voltar ao Topo Ir em baixo

Página 3 de 3 Anterior  1, 2, 3

Voltar ao Topo


 
Permissão deste fórum:
Você não pode responder aos tópicos neste fórum