dicas e toques.
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dicas e toques.
Bom galera, mim chamo marcos Luan, tenho 21 anos..
tinha 98 kilos , fazia academia , mais nunca queria deminuir meu peso.
tenho 1.69 de altura, e enbaçava na academia por 1 ano e 4 meses .
a uns 4meses atrás, perdie 25 kilos, estou cm 75 kilos.
estou malhando pra definição e aumento de massa magra
mais quero uma dica hoj, queria tomar durateston , alguém mim indica?
tinha 98 kilos , fazia academia , mais nunca queria deminuir meu peso.
tenho 1.69 de altura, e enbaçava na academia por 1 ano e 4 meses .
a uns 4meses atrás, perdie 25 kilos, estou cm 75 kilos.
estou malhando pra definição e aumento de massa magra
mais quero uma dica hoj, queria tomar durateston , alguém mim indica?
luanziin- Franguinho
- Mensagens : 4
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Data de inscrição : 02/06/2014
Re: dicas e toques.
pode tomar.
guipa- Marombeiro
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Data de inscrição : 12/04/2012
Altura : 1.76
Braço : 90 natural,frio
Re: dicas e toques.
primeiramente, você é indigena ? mim não entender seu vocabulário, mim ser homem branco, mim querer destruir suas terras
sobre a dura, pode tomar sim cara, 1-8 500mg/semana
tpc: casca de amendoim e whey de baunilha. Boa sorte
sobre a dura, pode tomar sim cara, 1-8 500mg/semana
tpc: casca de amendoim e whey de baunilha. Boa sorte
Lucas E- Frango
- Mensagens : 465
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Data de inscrição : 28/06/2012
Idade : 28
Altura : 1,78
Braço : 41
Re: dicas e toques.
pensei a mesma coisa huehue mim comer mulherLucas E escreveu:primeiramente, você é indigena ? mim não entender seu vocabulário, mim ser homem branco, mim querer destruir suas terras
sobre a dura, pode tomar sim cara, 1-8 500mg/semana
tpc: casca de amendoim e whey de baunilha. Boa sorte
guipa- Marombeiro
- Mensagens : 1484
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Data de inscrição : 12/04/2012
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Re: dicas e toques.
Mais assim chaapa, sobre essas coisas assim naum entendo muito.
to cm 75 kilos e tenho 1.69 , como poderia fazer cm meu primeiro ciclo.
so meio aprendiz ainda.
quero fikar definido e ter um bom aumento de massa magra.
to cm 75 kilos e tenho 1.69 , como poderia fazer cm meu primeiro ciclo.
so meio aprendiz ainda.
quero fikar definido e ter um bom aumento de massa magra.
luanziin- Franguinho
- Mensagens : 4
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Data de inscrição : 02/06/2014
Re: dicas e toques.
pesquisa né amigo, a gente pode até montar um protocolo pra vc seguir e tal, mas e os colaterais ? quando eles baterem tu vai fazer o que ? Melhor dica possivel é tu não ser afobado e aprender sobre o assunto pra n fazer merda
Lucas E- Frango
- Mensagens : 465
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Data de inscrição : 28/06/2012
Idade : 28
Altura : 1,78
Braço : 41
Re: dicas e toques.
Awe galera , comprei dez dura..., comecei o ciclo essa semana , to aplicando uma na terça e outra na quinta ...
apliquei nos ombros , mais na moral , o porra que doi pra caralho no outro dia . Meu ombro fikou todo dolorido , inchado , aff....
to entusiasmado pra malhar. Mais essa semana so malhei três dias , por causa das dores nos ombros ...
próxima semana vou apicar no glúteo, alguma dica de melhorias ai pra mim???
como devo agir??
ainda tenho 8 ampolas....
apliquei nos ombros , mais na moral , o porra que doi pra caralho no outro dia . Meu ombro fikou todo dolorido , inchado , aff....
to entusiasmado pra malhar. Mais essa semana so malhei três dias , por causa das dores nos ombros ...
próxima semana vou apicar no glúteo, alguma dica de melhorias ai pra mim???
como devo agir??
ainda tenho 8 ampolas....
luanziin- Franguinho
- Mensagens : 4
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Data de inscrição : 02/06/2014
Re: dicas e toques.
isso aí vei. vai na fé
guipa- Marombeiro
- Mensagens : 1484
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Data de inscrição : 12/04/2012
Altura : 1.76
Braço : 90 natural,frio
Re: dicas e toques.
??
mais ta bom assim?
mais ta bom assim?
luanziin- Franguinho
- Mensagens : 4
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Data de inscrição : 02/06/2014
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