NO PAIN NO GAIN
Gostaria de reagir a esta mensagem? Crie uma conta em poucos cliques ou inicie sessão para continuar.

Duvida ! Ajudem?

3 participantes

Ir para baixo

Duvida !  Ajudem? Empty Duvida ! Ajudem?

Mensagem por KaaPlayXXT Qui Out 03, 2013 7:03 pm

Quero saber de uma coisa , que meche bastante comigo ! Treino de Rosca Alternada é melhor Sentado ou em pé?
KaaPlayXXT
KaaPlayXXT
Franguinho
Franguinho

Mensagens : 9
Reputação : 0
Data de inscrição : 03/10/2013

Ir para o topo Ir para baixo

Duvida !  Ajudem? Empty Re: Duvida ! Ajudem?

Mensagem por Lucas E Qui Out 03, 2013 8:42 pm

sentado você rouba menos , em pé tem o impulso que vc pode fazer e tal, sentado vc fica mais estável !
Lucas E
Lucas E
Frango
Frango

Mensagens : 465
Reputação : 4
Data de inscrição : 28/06/2012
Idade : 28
Altura : 1,78
Braço : 41

Ir para o topo Ir para baixo

Duvida !  Ajudem? Empty Re: Duvida ! Ajudem?

Mensagem por integraldx Qui Out 03, 2013 10:50 pm

KaaPlayXXT escreveu:Quero saber de uma coisa , que meche bastante comigo !   Treino de Rosca Alternada é melhor Sentado ou em pé?
Tente o seguinte:

Faça uma serie normal sua de rosca em pé e experimente fazer, como o mesmo peso, ela estando sentado. Se você conseguir faze-la sem problemas, é por que você não rouba de jeito nenhum na rosca, ou está pegando pouco peso.

Até mais!
integraldx
integraldx
Iniciante
Iniciante

Mensagens : 812
Reputação : 33
Data de inscrição : 07/06/2012

Ir para o topo Ir para baixo

Duvida !  Ajudem? Empty Re: Duvida ! Ajudem?

Mensagem por Conteúdo patrocinado


Conteúdo patrocinado


Ir para o topo Ir para baixo

Ir para o topo

- Tópicos semelhantes

 
Permissões neste sub-fórum
Não podes responder a tópicos