Duvida ! Ajudem?
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Duvida ! Ajudem?
Quero saber de uma coisa , que meche bastante comigo ! Treino de Rosca Alternada é melhor Sentado ou em pé?
KaaPlayXXT- Franguinho
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Re: Duvida ! Ajudem?
sentado você rouba menos , em pé tem o impulso que vc pode fazer e tal, sentado vc fica mais estável !
Lucas E- Frango
- Mensagens : 465
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Data de inscrição : 28/06/2012
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Re: Duvida ! Ajudem?
Tente o seguinte:KaaPlayXXT escreveu:Quero saber de uma coisa , que meche bastante comigo ! Treino de Rosca Alternada é melhor Sentado ou em pé?
Faça uma serie normal sua de rosca em pé e experimente fazer, como o mesmo peso, ela estando sentado. Se você conseguir faze-la sem problemas, é por que você não rouba de jeito nenhum na rosca, ou está pegando pouco peso.
Até mais!
integraldx- Iniciante
- Mensagens : 812
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Data de inscrição : 07/06/2012
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