1º cilco STANO

Olá,tenho 19 anos e pretendo fazer meu primeiro ciclo e pretendo fazer uso do Stano,sou leigo no assunto por isso venho aqui para me ajudarem.Meu objetivo e definição,hoje me encontro com 10% de BF pretendo baixar mais o %BF,tenho uma dieta com uma ingestão moderada de carboidratos,e uma boa ingestão de proteínas (frango,clara de ovos,whey iso e outos),também faço uso do Oxyelite pró.Minha rotina de treinos e de segunda a sábado sendo que no domingo pratico ciclismo,fiz a mudança de meus treinos visando o ciclo com o Stano,começarei treinos com super series não sei se isso vira mesmo mais irei experimentar
Duvidas.
Add dextrose ao whey seria mais aproveitável?
Tenho Stano 50ml qual melhor for de fazer o ciclo?Me recomendaram começar com 1ml 3x semana aumentar para 1,5 e terminar o ciclo com 2ml,como já falei sou leigo por isso venho em busca de opiniões.

baixar bf com dextrose?