NO PAIN NO GAIN
Gostaria de reagir a esta mensagem? Crie uma conta em poucos cliques ou inicie sessão para continuar.

ajudem na dieta para emagrece

Ir em baixo

ajudem na dieta para emagrece Empty ajudem na dieta para emagrece

Mensagem por igordarocha em Qua Jul 03, 2013 1:37 pm

7:00 -250ml de cafe com leite. + 2torradas com queijo branco
10:00 - fruta(pera)
13:00- salada verde avontade e salada de legime.(sem azeite porem com vinagre)+ peitp de frango
16:00- fruta . Meio mamao
19:00- janta ( a mesma do almoco )
Vou malha e depois corrida na rua.
21:00 - fruta

igordarocha
Franguinho
Franguinho

Mensagens : 5
Reputação : 0
Data de inscrição : 03/07/2013

Voltar ao Topo Ir em baixo

ajudem na dieta para emagrece Empty Re: ajudem na dieta para emagrece

Mensagem por medon em Qui Jul 04, 2013 12:18 am

Se o seu objetivo com essa dieta é ficar pelancudo... ta perfeita!
Diminui o carbo e aumenta a proteina... faz aerobico depois do treino, de 2 em 2hrs 'pouca' quantidade de comida.
Resumidamente, é isso!
medon
medon
Frango
Frango

Mensagens : 450
Reputação : 3
Data de inscrição : 13/04/2012
Idade : 26
Localização : Rio de Janeiro
Altura : 1,76
Braço : 36

Voltar ao Topo Ir em baixo

Voltar ao Topo

- Tópicos similares

 
Permissão deste fórum:
Você não pode responder aos tópicos neste fórum