NO PAIN NO GAIN
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Declinado/Cross over/ Paralela

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Mensagem por crl Sáb Set 15, 2012 9:05 am

qual o melhor para pegar a parte inferior do peito?
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Mensagem por EagleEyes Sáb Set 15, 2012 11:23 pm

Acredito que o Cross Over com o corpo mais ereto e o movimento direcionado aos pés é bem efetivo para a parte inferior... pelo menos da pra "sentir" bastante...
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Mensagem por Franciisco Neeto Seg Nov 26, 2012 11:13 pm

Todos o exercícios relacionados ao peitoral malha toda a regiao do peito, mas um exercício muito bom é supino inclinado com halteres !
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