Opinem sobre minha dieta de suplementação
4 participantes
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Opinem sobre minha dieta de suplementação
Acordar: Whey + Glutamina
Pré treino: BCAA
Pós Treino: Whey + BCAA + Malto + Glutamina
Dormir: Creatina + Glutamina
Pré treino: BCAA
Pós Treino: Whey + BCAA + Malto + Glutamina
Dormir: Creatina + Glutamina
Kidsnaped- Franguinho
- Mensagens : 2
Reputação : 0
Data de inscrição : 07/10/2012
Re: Opinem sobre minha dieta de suplementação
A creatina é melhor você tomar junto à sua refeição com maior índice de carboidratos.
lucas.mansur- Frango
- Mensagens : 234
Reputação : 4
Data de inscrição : 03/07/2012
Idade : 28
Localização : Rio de Janeiro
Altura : 1.73
Re: Opinem sobre minha dieta de suplementação
Joga esse malto fora e manda dextrose no lugar!
Ao acordar ta bom, pré tb!
Manda a creatina no pós treino e deixa essa glutamina antes de dormir mesmo!
Ao acordar ta bom, pré tb!
Manda a creatina no pós treino e deixa essa glutamina antes de dormir mesmo!
medon- Frango
- Mensagens : 450
Reputação : 3
Data de inscrição : 13/04/2012
Idade : 30
Localização : Rio de Janeiro
Altura : 1,76
Braço : 36
Re: Opinem sobre minha dieta de suplementação
Ta em cutting ou bulking?
EagleEyes- Marombeiro
- Mensagens : 1247
Reputação : 12
Data de inscrição : 14/04/2012
Idade : 34
Localização : SCS -RS
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