Dúvida Básica - Aveia + Banana + Mel

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Dúvida Básica - Aveia + Banana + Mel

Mensagem por lucas.mansur em Qui Out 25, 2012 5:02 pm

Fala ae galera!
Bom, dei uma parada nos treinos devido aos estudos, mas devo estar voltando no começo/meio de Novembro. Comecei a comer uma tigela com Aveia ( umas 30g ), Banana ( 2 Bananas grandes / 3 bananas pequenas ) e Mel ( não sei bem a quantidade, vou no olhometro mesmo ) e gostaria de saber qual seria o horário ideal para consumir isso quando eu voltar a treinar. No pré-treino, café da manhã ou no pós treino?
Dependendo da disponibilidade financeira, tava pensando em jogar uma Whey junto com isso, pra dar um boost no consumo de proteína.
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Re: Dúvida Básica - Aveia + Banana + Mel

Mensagem por medon em Qui Out 25, 2012 8:33 pm

Pré treino e café da manha.Como meu café da manha é o pré treino (é muito bommm) é mt bom comer coisas assim.Banana é só carbo "praticamente", com aveia e mel fica mt bom, da um up bolado no treino!Café da manha tb ajuda mt, primeira refeição como todo mundo sabe é a mais importante, só acho que para ser café da manha teria que rolar mais uma proteinazinha, podia fazer 1 shake com isso e colocar 1 scoop de whey =))
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Re: Dúvida Básica - Aveia + Banana + Mel

Mensagem por lucas.mansur em Qui Out 25, 2012 9:04 pm

Poderia fazer no café da manhã um shake separado e beber junto. Se fosse fazer um shake com isso tudo, ia ficar muito denso. No meu caso, só rola fazer isso uma vez por dia, porque o meu intestino é muito preso, então comer mais de 3 bananas por dia já é arriscado. O que você acharia melhor, comer no café da manhã com um shake de Whey ou no pré-treino com um shake de Whey + BCAA?
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Re: Dúvida Básica - Aveia + Banana + Mel

Mensagem por medon em Qui Out 25, 2012 9:22 pm

Se vc puder mandar uma batata doce no pré.. nada melhor!Se não eu iria como pré, como banana no pré sempre possivel, é mt bommm.Se quiser fazer o shake(acho até melhor no pré) faz com aveia em farelo,farinha ou flocos, dissolve bem e fica mt bom
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Re: Dúvida Básica - Aveia + Banana + Mel

Mensagem por lucas.mansur em Qui Out 25, 2012 9:40 pm

Não curto muito fazer Shake com Aveia, deixo uns 30 segundos batendo e mesmo assim resta no fundo. Vou fazer no pré mesmo então, valeu!
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