NO PAIN NO GAIN
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Mensagem por zezaoz Dom Set 16, 2012 6:37 am

Boas pessoal, no ano passado fazia um treino segunda, terça e quarta - preito e triceps, ombro e pernas, e costas e biceps respetivamente, mas agora o meu horario da escola mudou completamente e só tenho hora livre terça, quinta e sexta, será q alguem pode dar uma ajuda a montar o treino sem dar overtraining?

Obrigado.

zezaoz
Franguinho
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