Obliquos ajuda

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Obliquos ajuda

Mensagem por henriquemuzzi em Ter Jul 17, 2012 2:24 pm

Ola galera ! Eu gostaria de saber se algm aqui tem um treino bom de obliquo pra passar pra mim, durante muito tempo eu negligenciei este grupo e agora to tendo que correr atras! Eu sempre fiz um no banco lombar com peso, mas ele é exaustivo demais e nao dá muito resultado.

Oq vcs sugerem ?

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Re: Obliquos ajuda

Mensagem por integraldx em Ter Jul 17, 2012 4:06 pm

henriquemuzzi escreveu:Ola galera ! Eu gostaria de saber se algm aqui tem um treino bom de obliquo pra passar pra mim, durante muito tempo eu negligenciei este grupo e agora to tendo que correr atras! Eu sempre fiz um no banco lombar com peso, mas ele é exaustivo demais e nao dá muito resultado.

Oq vcs sugerem ?

Bom... Eu dei uma pesquisadinha rapida no Youtube e encontrei alguns exercícios BEM HARDECORES! Alguns deless são para os obliquos e acredito que só um deles já deva fazer a diferença! Very Happy











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Re: Obliquos ajuda

Mensagem por lucas.mansur em Ter Jul 17, 2012 4:29 pm

Ainda vou conseguir fazer uma repetição completa do Dragon Flag!
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Re: Obliquos ajuda

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