Triceps foco cabeça Medial

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Triceps foco cabeça Medial

Mensagem por henriquemuzzi em Sex Maio 25, 2012 7:53 pm

Olhem se esse treino esta bom, com o objetivo de focar o desenvolvimento da cabeça medial.

Pulley Triceps Inverso 4x8
Paralela 4x8 ss
Supino no Banco ss max

o primeiro exercicio foca muito na cabeça media, mas se alguem souber de algum melhor por favor avise ! o objetivo é a cabeça medial
(ss = supersérie)

henriquemuzzi
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