Duvida Sobre sequencia de exercicios

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Duvida Sobre sequencia de exercicios

Mensagem por feliperuani em Dom Maio 13, 2012 3:36 pm

Bom galera escutei na academia que voce nao pode por exemplo fazer o supino reto descansar i fazer outro exercicio para peito i sim voce deve fazer um exercicio para triceps i ao acabar o exercicio para triceps fazer outro para peito i assim até acabar os exercicios! isso é correto? por que si é eu to fazendo tudo errado pq normalmente eu faço supino reto, descanso i passo para outro exercicio de peito assim até acabar os exercicios para peito ai eu começo a fazer os exercicios para o triceps
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Re: Duvida Sobre sequencia de exercicios

Mensagem por LF em Dom Maio 13, 2012 5:52 pm

eu tbm faço do msm jeito q vc!! mas acho q é o jeito certo n sei.. hauhauauha
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Re: Duvida Sobre sequencia de exercicios

Mensagem por feliperuani em Dom Maio 13, 2012 6:05 pm

luizfeliphi escreveu:eu tbm faço do msm jeito q vc!! mas acho q é o jeito certo n sei.. hauhauauha

kkkkkk tamo junto
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Re: Duvida Sobre sequencia de exercicios

Mensagem por EagleEyes em Dom Maio 13, 2012 9:51 pm

luizfeliphi escreveu:eu tbm faço do msm jeito q vc!! mas acho q é o jeito certo n sei.. hauhauauha

Também faço assim... mas acho que é o certo.. se tu der descanso de mais para o músculo entre um exercício e outro.. você não vai "esgotá-lo" ( que é o que faz o músculo creser eu acho)...
Eu faço descanso de 40~50 segundos entre uma séries e/ou exercício...
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Re: Duvida Sobre sequencia de exercicios

Mensagem por LF em Seg Maio 14, 2012 9:58 am

eu tbm, mas mudei minha ficha essa semana o descanso fico estranho uhahuahaua, tipo: 5x 8-12 descanso: 20/40/60/90, mas to gostando
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Re: Duvida Sobre sequencia de exercicios

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