Ajuda básica aqui...

Há uns 4 anos atras eu operei de Ginecomastia, ai depois de toda a recuperação agora estou fazendo academia, e dos lados perto das costas ficou uma gordurinha, queria saber o que posso fazer pra queimar ela! Devo fazer um treinamento mais pesado para costas? Quero ter aquelas costas que todo maromba quer ter e tem, aquele famoso formato V ...

Aguardo respostas ;D

não tem como queimar gordura localizada...

braço escreveu:não tem como queimar gordura localizada...

Nossa então vou ter que levar isso comigo atééééé :S :S

tu pode queimar ela, porém vai ter que queimar gordura do corpo todo, isso tu faz com aerobicos e uma boa dieta...

braço escreveu:tu pode queimar ela, porém vai ter que queimar gordura do corpo todo, isso tu faz com aerobicos e uma boa dieta...

entendi, hoje eu ia voltar a praticar aeróbica, mais estava com uma forte dor nas pernas, mais amanhã ja começo... Valeeu

oo pessoal, da uma opinião ai também sobre o que vocês acham, quero saber mais sobre o assunto!!

Felipeeee escreveu:oo pessoal, da uma opinião ai também sobre o que vocês acham, quero saber mais sobre o assunto!!

Procure não fazer posts consecutivos... se ninguém respondeu depois do seu ultimo post, EDIT ele... para não ficar como se fosse spam... isso incomoda e ainda "suja" o seu tópico.... mas seja mais específicos na sua pergunta... o que você gostaria de saber... e outra... o que você quer saber, não está em nenhum tópico do forum?? busque ler os artigos que são postados no fórum, assim como outros relatos de treinos... isso pode te tirar várias dúvidas...

EagleEyes escreveu:

Felipeeee escreveu:oo pessoal, da uma opinião ai também sobre o que vocês acham, quero saber mais sobre o assunto!!

Procure não fazer posts consecutivos... se ninguém respondeu depois do seu ultimo post, EDIT ele... para não ficar como se fosse spam... isso incomoda e ainda "suja" o seu tópico.... mas seja mais específicos na sua pergunta... o que você gostaria de saber... e outra... o que você quer saber, não está em nenhum tópico do forum?? busque ler os artigos que são postados no fórum, assim como outros relatos de treinos... isso pode te tirar várias dúvidas...

Valeu pela dica! Mais minha pergunta não foi sobre como fazer um post, e sim a que está la em cima....
Mais valeu pela dica, garanto que isso não vai se repetir...

mi falaram que quando voce queima gordura voce tbm pode i perde alguma massa muscular! seria isso verdade?

feliperuani escreveu:mi falaram que quando voce queima gordura voce tbm pode i perde alguma massa muscular! seria isso verdade?

É sim, depende muito da sua alimentação e de exercícios (tipo fazer uma corrida de 10km todo dia comendo mal etc), você vai perder massa muscular!

feliperuani escreveu:mi falaram que quando voce queima gordura voce tbm pode i perde alguma massa muscular! seria isso verdade?

óbvio... por isso que falam pra ou fazer um bulking bem feito ou fazer cutting... é dificil querer crescer e ficar definido ao mesmo tempo... não existe isso... se definir vai perder medidas mesmo se tiver uma experiência absurda em cuttings, sempre vai perder um pouco

EduardoPonde escreveu:

feliperuani escreveu:mi falaram que quando voce queima gordura voce tbm pode i perde alguma massa muscular! seria isso verdade?

óbvio... por isso que falam pra ou fazer um bulking bem feito ou fazer cutting... é dificil querer crescer e ficar definido ao mesmo tempo... não existe isso... se definir vai perder medidas mesmo se tiver uma experiência absurda em cuttings, sempre vai perder um pouco

nossa cara isso é chato hein o cara malha um ano inteiro ai o cara decide definir i vai perder medidas de mais ou menos uns 6 meses de academia ou sei la pqp ai fica foda

Faça Bastante Exercicio!

Nosso organismo tem 3 formas de tirar energia , a primeira é por carbohidratos , depois se não tiver apela para os lipideos (que são as gorduras , seu tecido adiposo) e a terceira começa a queima de proteinas , se você mantiver uma alimentação boa você não ira perder seus ganhos , tudo vai da alimentação .. queima de gordura se da por gasto de energia e alimentação ..