[EagleEyes] Avaliação de Treino

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Re: [EagleEyes] Avaliação de Treino

Mensagem por Franco Columbu em Sex Abr 20, 2012 8:41 am

Pumping escreveu:
EduardoPonde escreveu:as vezes é por isso que voces nao crescem muito...devem estar em overtraining... faço 3 ou até mesmo 2 exercicios só, dependendo do dia e da série

mas com 2 exercícios voce sente aquela dor no outro dia?
pra mim se nao dói é um treino perdido.

Sinto uma dor insana ... de 2 a 3 exercícios é so colocar peso !!!!!
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Re: [EagleEyes] Avaliação de Treino

Mensagem por EduardoPonde em Sex Abr 20, 2012 11:55 am

Pumping escreveu:
EduardoPonde escreveu:as vezes é por isso que voces nao crescem muito...devem estar em overtraining... faço 3 ou até mesmo 2 exercicios só, dependendo do dia e da série

mas com 2 exercícios voce sente aquela dor no outro dia?
pra mim se nao dói é um treino perdido.
Sinto... eu te garanto que se voce treinar comigo 1 dia voce tambem vai sentir... tem dias que eu fico tao cansado que n faco mais nada no dia, só durmo
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Re: [EagleEyes] Avaliação de Treino

Mensagem por Pumping em Sex Abr 20, 2012 12:18 pm

EduardoPonde escreveu:
Pumping escreveu:
EduardoPonde escreveu:as vezes é por isso que voces nao crescem muito...devem estar em overtraining... faço 3 ou até mesmo 2 exercicios só, dependendo do dia e da série

mas com 2 exercícios voce sente aquela dor no outro dia?
pra mim se nao dói é um treino perdido.
Sinto... eu te garanto que se voce treinar comigo 1 dia voce tambem vai sentir... tem dias que eu fico tao cansado que n faco mais nada no dia, só durmo


então me explica ai oque você faz pra ficar tão cansado fazendo só 2 exercícios no bíceps?
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Re: [EagleEyes] Avaliação de Treino

Mensagem por EduardoPonde em Sex Abr 20, 2012 2:56 pm

treino sério e pesado...
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Re: [EagleEyes] Avaliação de Treino

Mensagem por feliperuani em Sab Abr 28, 2012 10:04 pm

acho que vou fazer só 3 exercicios intao pra biceps com mais carga
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Re: [EagleEyes] Avaliação de Treino

Mensagem por OLEOO em Sex Maio 04, 2012 9:00 pm

mano vi seu treino aqui !!! como vc malha ABC eu nao sei como seu corpo responde mas o meu responde com um treino economico e de cargas altas!!! entao esse abc que vc faz pra mim eu ia entrar em overtraning em 3 semanas eu nao costumo fazer muito ABC mas quando faço procuro botar mais ou menos 9 series pra musculos grandes e 6 series pra musculo pequeno por dia!!! quando vc for alterar tenta fazer isso um treino mais economico e com cargas mais altas ate pq a gente so conhece nosso corpo testando !!! mas ta bem manero seu treino trabalhando todas as regioes so achei um pouco volumoso pra mim, em mim nao daria muito bem com ele mas ta bem dividido !!! ah uma obs.. o treino de perna se quiser pode cortar os adutores e os abdutores!!! nao presta pra muita coisa a nao ser que vc seja jogador de futebol rsrs mas se nao pode tirar nao tem muita serventia!!! usamos quase nada essas musculaturas no dia dia!!a nao ser que vc ande igual carangueijo rsrs zuando !!!
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Re: [EagleEyes] Avaliação de Treino

Mensagem por EagleEyes em Sex Maio 04, 2012 9:07 pm

OLEOO escreveu:mano vi seu treino aqui !!! como vc malha ABC eu nao sei como seu corpo responde mas o meu responde com um treino economico e de cargas altas!!! entao esse abc que vc faz pra mim eu ia entrar em overtraning em 3 semanas eu nao costumo fazer muito ABC mas quando faço procuro botar mais ou menos 9 series pra musculos grandes e 6 series pra musculo pequeno por dia!!! quando vc for alterar tenta fazer isso um treino mais economico e com cargas mais altas ate pq a gente so conhece nosso corpo testando !!! mas ta bem manero seu treino trabalhando todas as regioes so achei um pouco volumoso pra mim, em mim nao daria muito bem com ele mas ta bem dividido !!!

valeu pelas dicas cara.. pois é... como eu falei lá... ainda não to botando o PESO suficiente pra diminuir as reps e os exercícios.. por isso o overtraining não aparece... vou fazer esse treino durante 1,5~2 meses... e ver o que precisa ser alterado... por enquanto ta de boa... gostei do treino como ficou.. fiz ele umas 2 semanas apenas... mas estou gostando bastante... o EDUARDO PONTE, também comentou isso de fazer 3exercícios pra grandes e 2 para pequenos... pode ser que no próximo eu faça isso...
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Re: [EagleEyes] Avaliação de Treino

Mensagem por EagleEyes em Ter Maio 22, 2012 10:29 pm

Só pra comentar que fiz uma alteração no treino na semana passada... alterei todos os exercícios de superiores para 4x8 para poder da uma incrementada nos pesos... ta bem legal o treino subi em média uns 40% os pesos dos exercícios... blz.. vlw
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Re: [EagleEyes] Avaliação de Treino

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