Minha Dieta! Avaliem

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Minha Dieta! Avaliem

Mensagem por BrunoBruno em Qui Dez 05, 2013 7:14 pm

Avaliem oque vcs acham, podem falar '-'.

Manha 6:00:
30g Whey, banana , leite desnatado 200ml.

8:40:
Fruta / barra de cereal.

11:30:
Almoço fora e é bandejao como varia muito fica dificil.
mas como em pequena quantidade.

2:40:
Fruta / barra de cereal

5:00:
Pao frances sem miolo + 2 fatias de peito de frango

6:00:
Treino

7:20:
30g Whey + 200 ml agua.

8:00 Janta:
5 colheres de sopa de arroz / 3 de feijao / salada avontade / peito de frango cozido.

10:30 Dormir:
20g albumina + 200ml de leite desnatado.



Ta bom ?


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Re: Minha Dieta! Avaliem

Mensagem por guipa em Qui Dez 05, 2013 8:03 pm

Pra sobreviver ta bom.
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Re: Minha Dieta! Avaliem

Mensagem por dropsjm em Seg Dez 16, 2013 7:00 am

To com o guipa nessa. A unica hora que voce ta comendo mesmo é no jantar.

Se teu bandejao for que nem o meu, é fraco, falta proteina e sobra carb.

Barra de cereal? Ta zuando que voce ta contando uma barra de cereal como refeicao ne?

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Re: Minha Dieta! Avaliem

Mensagem por batmanlouco em Ter Mar 10, 2015 10:08 am

barra de cereal ?(?)
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Re: Minha Dieta! Avaliem

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