Dores na nuca( bem do lado direito) durante o treino. o que pode ser?

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Dores na nuca( bem do lado direito) durante o treino. o que pode ser?

Mensagem por JCampos em Ter Out 08, 2013 8:21 am

Bom pessoal é o seguinte: sábado tava fazendo meu treino de pernas, tinha começado no banco extensor, depois fui pro agachamento e quando terminei foi fazer leg 45, ate ai tudo normal; tinha um cara fazendo, eu pedi pra revessar com ele, tinha um pouco mais de carga do que eu uso, mais como ele tava terminando fiquei naquele peso mesmo, fiz a primeira forçando com 10 repetições, quando fui fazer a segunda me veio uma dor infernal na nuca, uma dor latejante fiquei ali sem reação sentado e com a mão na cabeça, pensei que ia apagar achei melhor ir embora por que a dor diminuiu mais não passou. Na segunda fui pro meio treino de peito, fiz minhas 10 repetições no supino com o peso que sempre faço, uma caraga que já estou adaptado e a dor voltou, ainda insisti terminei o supino reto com a dor e fui pro inclinado mais ai a parada fico sinistra, a dor te impede de malhar parece que vai explodir a sua cabeça o que sera isso? alguém já sentiu?

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Re: Dores na nuca( bem do lado direito) durante o treino. o que pode ser?

Mensagem por guipa em Ter Out 08, 2013 8:28 am

lesao muscular. fique 3 dias em casa, se seguir a dor busque 1 medico ou massagista.
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Re: Dores na nuca( bem do lado direito) durante o treino. o que pode ser?

Mensagem por EagleEyes em Ter Out 08, 2013 1:52 pm

JCampos escreveu:Bom pessoal é o seguinte: sábado tava fazendo meu treino de pernas, tinha começado no banco extensor, depois fui pro agachamento e quando terminei foi fazer leg 45, ate ai tudo normal; tinha um cara fazendo, eu pedi pra revessar com ele, tinha um pouco mais de carga do que eu uso, mais como ele tava terminando fiquei naquele peso mesmo, fiz a primeira forçando com 10 repetições, quando fui fazer a segunda me veio uma dor infernal na nuca, uma dor latejante fiquei ali sem reação sentado e com a mão na cabeça, pensei que ia apagar achei melhor ir embora por que a dor diminuiu mais não passou. Na segunda fui pro meio treino de peito, fiz minhas 10 repetições no supino com o peso que sempre faço, uma caraga que já estou adaptado e a dor voltou, ainda insisti terminei o supino reto com a dor e fui pro inclinado mais ai a parada fico sinistra, a dor te impede de malhar parece que vai explodir a sua cabeça o que sera isso? alguém já sentiu?
Possívelmente um distensão muscular devido ao esforço, um repolso de alguns dias como o guipa falou e já estará melhor... Uns "Salompas" pode ajudar a disfarçar a dor e acelerar um pouco a recuperação pelos anti-inflamatórios... "Se persistirem os sintomas, um médico deverá ser consultado."
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Re: Dores na nuca( bem do lado direito) durante o treino. o que pode ser?

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