Oxandrolona - anavar duvida urgente !!!!!

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Re: Oxandrolona - anavar duvida urgente !!!!!

Mensagem por Bardock Crown em Qui Jun 27, 2013 10:30 pm

ata penssei nisso ! vou sentir se der dor de cabeça muitooooo forte em uns 3 ou 4 dias ai vou dar uma analizada !!!
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Re: Oxandrolona - anavar duvida urgente !!!!!

Mensagem por Bardock Crown em Qui Jun 27, 2013 10:33 pm

ae brothers que tao me ajudando vou postar meu treino me deem dicas ai ou se ja tiver bom me avizem !!


todas as seres sao assim ( 3 series de 8 repetições com carga maxima )

segunda TREINO A Peito e triceps

peito
Supino reto com barra
supino declinado com barra
supino inclinado com halteres
Crossover

triceps
supino reto pegada fechada
triceps testa
triceps pulley pegada invertida
triceps pulley


terça TREINO B costas e biceps

costas
puxada pegada aberta
puxada pegada fechada
remada baixa
puxada empé, com braços esticados

biceps
rosca com barra W
Rosca concentrada
rosca martelo alternado

Quarta TREINO C

ombros
Desenvolvimento com halteres
elevação frontal
elevação lateral na polia

pernas
agachamento livre (4x12)
leg press (4x12)
cadeira extenssora de costas(4x12)
agaixamento estilo sumo (4x12)


quanto a panturrilha abdomen ant braço e trapezio eu encaixo ai nao postei eles pois sao exercicios que eu vario muito uma semana faço um na outra ja mudei de exercicio e assim vai
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Re: Oxandrolona - anavar duvida urgente !!!!!

Mensagem por medon em Qui Jun 27, 2013 11:03 pm

Treino ta deboa sim, só treinar certo, deixar o ego em casa e treinar direito!
Só tiraria 1 exercicio de triceps que seria o testa, já que vc faz o pulley!
Extensora de costas que vc fala n seria a flexora? O.o
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Re: Oxandrolona - anavar duvida urgente !!!!!

Mensagem por Bardock Crown em Sex Jun 28, 2013 7:35 am

medon escreveu:Treino ta deboa sim, só treinar certo, deixar o ego em casa e treinar direito!
Só tiraria 1 exercicio de triceps que seria o testa, já que vc faz o pulley!
Extensora de costas que vc fala n seria a flexora? O.o

o Ego numca tive ! sempre tive penssamento que malho pra mim !! numca peguei peso que nao aguento ! se eu fizer um exercicios mal executado na academia pra mim ja eh motivo de penssar que estraguei meu treino inteiro !!


mas nao seria melhor eu tirar o pulley ? ou ele é melhor que o testa ?
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Re: Oxandrolona - anavar duvida urgente !!!!!

Mensagem por Bardock Crown em Sex Jun 28, 2013 7:39 am

e eu tambem sempre tive uma duvida sobre o supino de pegada fechada ! é até por causa dele que eu faço 4 de triceps eu nao sei se ele eh um exercicio literalmente EFICIENTE !! eu sou muito focado em exercicios que eu sinto dor na area que estou treinando ele por mais que eu aumentasse o peso numca senti aquela dor de queimação !!! voces acham que ele é um bom exercicio ? ou devo subistituir ele !!??
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Re: Oxandrolona - anavar duvida urgente !!!!!

Mensagem por Bardock Crown em Sex Jun 28, 2013 12:07 pm

mais perguntas surgindo !!! fazer fazer ciclo de 3meses do clemb ?

tipo
15on 15off
15on 15off
15on 15off

e como monta um treino aerobico para depois do treino de hipertrofia !!??

depois do ciclo de clemb tava querendo tomar algum BOM suplemento para massa muscular !! a dieta pretendo continuar a mesma durante um bom tempo !!!


ou voces acham melhor fazer um clean bulk envez de tomar suplemento ou qualquer outra coisa qualquer depois do ciclo ?
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Re: Oxandrolona - anavar duvida urgente !!!!!

Mensagem por medon em Sex Jun 28, 2013 12:30 pm

john_martins escreveu:e eu tambem sempre tive uma duvida sobre o supino de pegada fechada ! é até por causa dele que eu faço 4 de triceps eu nao sei se ele eh um exercicio literalmente EFICIENTE !!  eu sou muito focado em exercicios que eu sinto dor na area que estou treinando ele por mais que eu aumentasse o peso numca senti aquela dor de queimação !!! voces acham que ele é um bom exercicio ? ou devo subistituir ele !!??

Se bem executado é sim... quanto mais seus braços estiverem colados ao corpo e quanto mais você descer a barra, mais você irá usar o triceps!
Acho que não é bom seguir esses 3 meses de clemb ai, faz 15on15off15on e para, seus receptores vão ta saturados já... não vai ter tanto efeito e vai ter que usar muito!
A questão do pulley ai é com vc, se vc n sente o outro exercicio, faz só o que vc sente mesmo!
A dieta n pode ser a mesma, já que agora vc ta focado em cutting e dps quer ganhar massa, no cutting vc tem que comer mais vezes ao dia, menos carbo e mais proteina, no bulk vc pode comer menos vezes, umas 6, mais carbo e pode diminuir a proteina!
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Re: Oxandrolona - anavar duvida urgente !!!!!

Mensagem por Bardock Crown em Sex Jun 28, 2013 9:43 pm

o supino vou pesquisar direitnho pra ver se to fazendo errado ! e vo fazer o pulley durante um tempo mesmo !!!

em questao do clemb posso fazer 15on 15 off 15 on e parar

mais se nao tiver chegado o resultado que quero posso fazer um bulk de 2 meses e fazer o ciclo denovo ?? se nao quanto tempo esperar para fazer denovo ?
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Re: Oxandrolona - anavar duvida urgente !!!!!

Mensagem por medon em Sab Jun 29, 2013 1:06 am

Até pode, eu acho bom, já que com o tempo a queima de gordura fica mais dificil!Porem, recomendaria apenas só aumentar o carb e continuar com os aerobicos, sem intenção de ganhar massa e depois continuar o cutting!
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Re: Oxandrolona - anavar duvida urgente !!!!!

Mensagem por Bardock Crown em Sab Jun 29, 2013 9:52 am

ata mesmo deposi que sair do ciclo continuar um cutting ne ! penssei nisso tambem pq eu acho que em dois meses mesmo com dieta de poko carbo, treino pesado + aerobicos mais o clemb eu nao vou conseguir chegar aos 10%BF
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Re: Oxandrolona - anavar duvida urgente !!!!!

Mensagem por guipa em Sab Jun 29, 2013 11:18 am

Mete un t3 efedra clen gh igf-1 igf-rl3 trembo q vc chega a bf -1 Very Happy
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Re: Oxandrolona - anavar duvida urgente !!!!!

Mensagem por Bardock Crown em Sab Jun 29, 2013 1:59 pm

a batata doce tem quue ser cuzido ou posso assar ela tambem ?
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Re: Oxandrolona - anavar duvida urgente !!!!!

Mensagem por medon em Sab Jun 29, 2013 2:13 pm

guipa escreveu:Mete un t3 efedra clen  gh igf-1 igf-rl3 trembo q vc chega a bf -1 Very Happy
Vai ficar assim: https://i.imgur.com/4yG3z.png

HU3!
Pode assar..
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Re: Oxandrolona - anavar duvida urgente !!!!!

Mensagem por Bardock Crown em Sab Jun 29, 2013 10:38 pm

cara agora fiquei com medo kkkkk' saca esse video ai https://www.youtube.com/watch?v=w5V_I9nYTV4

corre algum risco de acontecer comigo tambem ? pq é o primeiro relato que vejo que o maluco foi parar no hospital com 2ml !

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Re: Oxandrolona - anavar duvida urgente !!!!!

Mensagem por Bardock Crown em Sab Jun 29, 2013 10:47 pm

vih tambem uma para de tomar cetotifeno 3mg junto ao ciclo do clemb ? realmente me da um melhor resultado ?
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Re: Oxandrolona - anavar duvida urgente !!!!!

Mensagem por EagleEyes em Dom Jun 30, 2013 12:38 am

cetotifeno vai impedir teus receptores de saturarem, prolongando os efeitos do clemb... não usei... mas parece ser uma boa opção... leia sobre ele antes pra saber se tem alguma contra indicação... o cara do vídeo ou tava em busca de audiência e não teve nada... ou se teve foi porque já tinha alguma predisposição... ou então fez alguma merda....
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Re: Oxandrolona - anavar duvida urgente !!!!!

Mensagem por Bardock Crown em Dom Jun 30, 2013 7:17 am

EagleEyes escreveu:cetotifeno vai impedir teus receptores de saturarem, prolongando os efeitos do clemb... não usei... mas parece ser uma boa opção... leia sobre ele antes pra saber se tem alguma contra indicação... o cara do vídeo ou tava em busca de audiência e não teve nada... ou se teve foi porque já tinha alguma predisposição... ou então fez alguma merda....


entao ja que nao tenho problema do coração nao corro risco ? meu pai morreu do coração aos 58 anos !! mas nao foi um problema de familia foi pq ele comia muita gordura e bebia demais !!!

e pra testar se eu tenho eu ja cheguei aos 203BPM na esteira e nem senti nada !

uma pessoa qual tenho problema nao passa nem perto a isso pelo que eu saiba !!!

vou pesquisar sobre o cetotifeno ! ja olhei até o preço numa farmacia aqui perto tava 13,00 reais ! nem precisa de receita tambem !!! ( se precisa eu nao sei mais o farmaceutico e meu brother kkkk ))
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Re: Oxandrolona - anavar duvida urgente !!!!!

Mensagem por EagleEyes em Dom Jun 30, 2013 11:15 am

powtz cara... era bom fazer uns exames antes então.. sei lá pra garantir... ou qualquer não exite em procurar um médico e talz... sei lá...
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Re: Oxandrolona - anavar duvida urgente !!!!!

Mensagem por Bardock Crown em Dom Jun 30, 2013 12:00 pm

voce acha melhor adiar o cut intao até fazer os exames ?
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Re: Oxandrolona - anavar duvida urgente !!!!!

Mensagem por Bardock Crown em Dom Jun 30, 2013 12:03 pm

oque voce acha intao !fazer os exames primeiro pra ver se ta tudo certo !!! se tiver blz adiar mais um pouco comprar um oxyelite e mandar no periodo OFF !!!! to querendo secar tudo vei ficar igual o bruce lee !!! kkkk" nem pra tanto !!! mas to querendo ver uns gominhos na barriga !!
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Re: Oxandrolona - anavar duvida urgente !!!!!

Mensagem por guipa em Dom Jun 30, 2013 12:53 pm

veio vc tem 18  anos e ta com medo de problema no coraçao? eu considero ANTI NATURAL uma pessoa ter problemas do coraçao tao jovem... só se for por abuso de alguma droga desde muito cedo ou algum problema X...
nem gordos  jovens te problema de coraçao vei =x
relaxa...
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Re: Oxandrolona - anavar duvida urgente !!!!!

Mensagem por medon em Dom Jun 30, 2013 1:02 pm

E você vai mandar clemb.. se mandar oxy no periodo de off do clemb vai da merda... o oxy é forte bagarai, além de que corre o risco de vc catabolizar mais que perder a propria gordura hu3, usa um ou outro, não adianta querer passar de 20 pra 10 de bf em um mês... máximo que vai conseguir é ficar pelancudo
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Re: Oxandrolona - anavar duvida urgente !!!!!

Mensagem por Bardock Crown em Dom Jun 30, 2013 1:34 pm

medon escreveu:E você vai mandar clemb.. se mandar oxy no periodo de off do clemb vai da merda... o oxy é forte bagarai, além de que corre o risco de vc catabolizar mais que perder a propria gordura hu3, usa um ou outro, não adianta querer passar de 20 pra 10 de bf em um mês... máximo que vai conseguir é ficar pelancudo

VAI DA MERDAA !!!! >> toda vez que escuto isso lembro do SCARPELLY KKKK cara foda


a blz intao !!!! depois que acabar o ciclo do clemb posso mandar o oxy intao depois de quanto tempo mais ou menos ?


guipa escreveu:veio vc tem 18  anos e ta com medo de problema no coraçao? eu considero ANTI NATURAL uma pessoa ter problemas do coraçao tao jovem... só se for por abuso de alguma droga desde muito cedo ou algum problema X...
nem gordos  jovens te problema de coraçao vei =x
relaxa...

adiar e fazer a merda do exame ou mandar o ciclo de uma vez essa semana ????

pq que nem eu falei ja forcei o coração demais na esteira e nao senti nada ! nem falta ar neem cançaço excessivo nem nada relacionado ao coraçao ?

intao fazer o exame ou nao fazer !! se for fazer vou ter que adiar demais o ciclo !! pq tem que passar no medico marcar exame e talls vai demorar um mes !!!!


Última edição por john_martins em Dom Jun 30, 2013 1:54 pm, editado 1 vez(es)
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Re: Oxandrolona - anavar duvida urgente !!!!!

Mensagem por Bardock Crown em Dom Jun 30, 2013 1:53 pm

saindo do assunto comé que fui burru suficiente pra ficar com reputação -1 caralhoo
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Re: Oxandrolona - anavar duvida urgente !!!!!

Mensagem por guipa em Dom Jun 30, 2013 2:51 pm

assim ó é só eu negativar 1 ocmentario teu q tua reputaçao reduz agora é -2 (   comente algo q eu  do like e volta pra -1 xD )
sobre teu corasaum nao entendi bem, oq acontece? ele     trabalha em RPM baixas? kkk
eu tinha uns 8 de reputaçao aí 1 cara começou a me dar dislike dsauuhdsauhdas
mas enfim oq vem de baixo nao me atinge :O
(omg , me atinge sim nao me negative Sad  )
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Re: Oxandrolona - anavar duvida urgente !!!!!

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