Verdade sobre os suplementos.

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Verdade sobre os suplementos.

Mensagem por guipa em Qui Abr 11, 2013 3:49 pm

primeiramente gostaria de dizer que estou aqui PRA ORIENTAR e cada um faz oque quizer com o seu dinheiro e com a sua vida.
Ja tenho alguns anos de treino, e os garanto que gastei um bom dinheiro com supls durante esses anos, mas depois de muito tempo estudando sobre o tema me dei conta de uma coisa SUPLEMENTO É JOGAR DINHEIRO FORA! agora vocês vao pensar: porra, você tá louco? eu tomei 2.2kg de whey protein e cresci 3cm de braço!
oque contece é que os supls tem MUITO MAIS MUITO marketing, pra vocês terem ideia, praticamente nao existe diferença entre tomar um whey ou uma albumina, os supls nao sao nada mais que "comida", você ja falou alguma vez porra cresci porque comi 2kg de frango! nao, sempre é pelos supls, muita gente ignora o seu próprio esforço, deixando de ser um sedentario pra virar um atleta, deixando de comer banha de porco pra comer limpo, aí fala "eu cresci porque to tomando whey"
Empiricamente, conheço pessoalmente, e sou amigo de 4 BB's profissionais, e oque os 4 tem em comum além de um bom uso de eaas? NEM UM TOMA SUPLEMENTO, aí eu perguntei para um deles, pq vc n toma supls? ele me respondeu: Acho você muito gente boa e nao te vou mentir, porque entre 10 claras de ovo e 1 scoop de whey nao existe diferença, só uma o preço.
eu nem vou entrar em detalhes sobre cada tipo de suplementos porque esse post seria INMENSO.
pense um pouco aí qual a diferença entre os carbos simples como malto dextrose e açúcar puro? SIM, tomar malto é praticamente mesma coisa que tomar açucar puro. os indices glucemicos nao mudam muito.
SUPLEMENTOS SAO SUPER CAROS, e nao lhe vao dar ganhos tao bons quanto uma boa dieta.
outra coisa bastante comum entre os jovens que começam a tomar supls, é que a mae acha ruim, e nao quer dar dinheiro pra supls NUNCA, conheço amigos que a mae compraria 1 tonelada de salmao antes que gastar 1000 reais em suplementos, se sua mae é assim APROVEITE ISSO deixa de comer frango , coma peixes, como tilápia, salmao etc.
existe um BB brasileiro, que defendeu o uso da whey em um video nao faz muito tempo, explicando assim: numa dieta que você coma pouco é importante whey pra "fechar" a quantidade de proteina diarias, muitos devem ter visto esse video, acho ele um profissional excelente, mas acho que foi muito infeliz, se você nao consegue comer mais , porra oque ta acontecendo com vc? eu comeria 5000kcals por dia tranquilamente se fosse necessario, alguem aqui tem problemas pra comer? se tiver, tome albumina com gosto, mesmo efeitos e mais barata.
pra concluir, suplementos sao caros e te dao falsas esperanças, uma whey que é cheia de químicos nao te dará mais ganhos que um bom prato de peixe com arroz branco.
repito, estou aqui pra falar a realidade sobre os suplementos, se você concorda ou nao a opiniao é sua.
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Re: Verdade sobre os suplementos.

Mensagem por LF em Sex Abr 12, 2013 9:19 am

guipa concordo com vc completamente veio, pois conheço BB's e powerlifting que n faz uso de suplementos, e sim de comer muito! E eles me disseram a msm coisa, q n vale gastar absurdos de dinheiro com whey q n dura 1 mes, dai fiz um teste, pois eu malho de 11 hrs, ai no lugar de dps do treino tomar o whey, ia correndo pra ksa almoçar e comer 1 prato de arroz com frango, e me senti mt melhor do que tomando o whey e so dps de um tempo ia almoçar, agr so to com um whey baratinho pra suprir a quantidade de proteinas que precisa na parte da tarde, pelo fato de ser uma ingestão rapida e estar no trabalho
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Re: Verdade sobre os suplementos.

Mensagem por Lucas E em Sex Abr 12, 2013 10:34 pm

o importante é bater os macros no final do dia, essa de suplemento é a maior BALONIE de todos os tempos mesmo, coisa ridicula , deixam os caras que entram agora na academia achando que comprando aquele whey de 300 conto vão fica do tamanho dos BB's que fazem a propaganda acho isso ridiculo na moral mesmo
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Re: Verdade sobre os suplementos.

Mensagem por guipa em Sab Abr 13, 2013 5:14 pm

o problemas dos suplementos é o marketing, e obviamente o preço, vi um video uma vez, do jay cutler anunciando 1 pós treino da muscletech que era basicamente bcaa e outros aminoacidos, no video ele teria treinado, e de pós treino teria tomado SOMENTE dito produto, e ele falando bláblá q vai repor os aminoacios e tudo essas mentiras que a mídia das grandes empresas nos transmite desde sempre, a questao é, o cara iria tomar só bcaa num pós treino? se ele toma supls nao ia tomar uma whey, 1 "malto" ou 1 mct? e a creatina? enfim, obviamente ele nao deve tomar porra nem uma e só tava anunciando aquela merda pra pagar a GH e insulina, mas provavelmente + de um trouxa acabou comprando aquela merda, outro foi o philsulina, que num video mostrando a casa dele abre 1 armario CHEIO de supls, obviamente todos da muscletech e além disso era praticamente tudo igual e TODOS lacrados. Nessa orgia de mentiras, os BB usam os Supls como desculpa, "tipo eu nao uso roids, eu uso esse suplemento aki". A merda da carnivor diz na propaganda "Kai Greene ficou gigante graças a comer grandes quantidades de carne vermelha diariamente" só que oque eles nao falam é que o kai é o BB que mais usa testosterona atualmente, o cara mede as testo em gramos, mg é para os fracos.
enquanto isso, o cara pouco instruido vai e compra.
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Re: Verdade sobre os suplementos.

Mensagem por Lucas E em Dom Abr 14, 2013 9:34 am

Isso é o foda, dá até dó de ver aqueles muleques novinhos da academia falando, ah vo compra um whey tal BB disse que é bom ele só tomava isso e cresceu , nego esquece até da alimentação só pra comprar esse whey pica das galáxias vai lá termina de usa, não ganha 1kg de MM e começa a pensa em usar "as bombas" faz tudo "nas coxas" ai se fode e aparece na record que o mundo "maromba" ninguem tem saúde e essas paradas proibindo mais uma porrada de coisa pela ANVISA .
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Re: Verdade sobre os suplementos.

Mensagem por integraldx em Dom Abr 14, 2013 9:51 am

Uma vez eu estava numa farmácia daqui de Fortaleza, colocando um anuncio no jornal, quando vi dois franos pedindo pra ver uma suplementação. Se mal me engano era um BCAA e um Whey da NutriLatina (Carissimos por sinal). A discursão dos dois era se "uma rea melhor que o outro" e "qual era o que tinha mais custo-benefício". Minha voltade era de gritar algo do tipo, -- Vocês já ouviram falar de cuscuz com ovo ou sardinha, vende mais que estas porras ae!!!!

De fato, ninguém gosta muito de seguir dieta e de se sacrificar para ter ganhos. O caminho fácil sempre aparece nos outdoors. Pior mesmo nem são os homens e sim as mulheres, pois muitas já acham que whey é bomba e, quando não, tomam uma porção de suplementos achando que vão ficar com a bunda da Bianca Anchieta dum mes pro outro.

ai ai... É tanta ilusão... Meu Deus!
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Re: Verdade sobre os suplementos.

Mensagem por guipa em Dom Abr 14, 2013 2:23 pm

Eu as vezes piro quando falo com pessoas que "acham" que sabem das coisas, outro dia 1 amigo meu , que fez 1 curso de BOSTA de 1 ano pra ser monitor de ginásio ( aki nao há a necessidade de ser formado em ed.fisica para ser MONITOR, no brasil se eu nao me engano precisa correto?) aí agente tava falando sobre abdomen e ele me diz: - Existe exercicio pra perder gordura, outros para hipertrofia ( ele nao falou hipertrofia pq é burro, ele disse algo como "crescer" ).
e eu só fiquei olhando ele, deu uma vontade de mete a mao na cara dele mas só falei TÁ!
aí ele me solta depois: pesos livres é pra "crescer" e máquinas para "deixar o musculo duro" já que ele nao conhece a palavra tonificar.
como retardados assim, que acham que sabem algo as academias estao cheias.
Isso me deixa realmente muito PUTO, pq eles pensam isso porque algum FILHO DA PUTA VAGABUNDO ensina mal e nao tá nem aí.
Já cancei de discutir com antas que acham que malto é bom e aumentará a insulina, aumentara a velocidade da ingestao da whey e outras coisas rídiculas, também que tomar hipercalórico o deixará "grande" etc etc, ja ouvi até caras em lojas de supl falando q hipercalorico é pra ganhar massa e whey pra definir, pelo menos fiz minha parte aí, se alguma pessoa que tá começando a treinar agora leu esse meu post e nao foi lá comprar 50 potes distintos e priorizou a dieta ja fico feliz.
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Re: Verdade sobre os suplementos.

Mensagem por Rodrigo Vidal da Rocha em Seg Abr 15, 2013 11:20 am

Bem.. acho esse assunto muito sério. Até porque não é de hoje que vejo caras fazerem todo o tipo de besteirapra tentar crescer... já vi um cara parar de comer e resolver comer só whey e malto achando que ia crescer.. resultado? 10 kilos a menos para o frango.. Essas propagandas que prometem coisas milagrosas deveriam ser proibidas.

Sem falar na falta de informação das pessoas que resolvem comprar algo sem nem seuqer saber o que é, ou pra que serve...

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Re: Verdade sobre os suplementos.

Mensagem por integraldx em Seg Abr 15, 2013 8:21 pm

Rodrigo Vidal da Rocha escreveu:Bem.. acho esse assunto muito sério. Até porque não é de hoje que vejo caras fazerem todo o tipo de besteirapra tentar crescer... já vi um cara parar de comer e resolver comer só whey e malto achando que ia crescer.. resultado? 10 kilos a menos para o frango.. Essas propagandas que prometem coisas milagrosas deveriam ser proibidas.

Sem falar na falta de informação das pessoas que resolvem comprar algo sem nem seuqer saber o que é, ou pra que serve...

Engraçado que o código de defesa do consumidor alerta sobre a propaganda enganosa e ninguém do governo dá a mínima pra coibir este tipo de propaganda. O nível de informação de quem começa numa academia é minimo para praticamente nenhum conhecimento sobre nutrição. O problema é de berço, pois as escolas não ensinam nada sobre nutrição as crianças, não proque não podem, mas porque são desencorajadas e até memos inibidas de dar este tipo de educação. Tá certo que um Quimico, Físico ou Matemático por ae não tem lá muito conhecimento sobre o assunto, mas deixar que os jovens venham a aprender sobre nutrição com os caras que injetam até ADE no toba pra poder ficar grandes, pra mim é um erro.

Infelizmente a coisa só tende a piorar com o aumento de consumo da população pobre e com o acesso a "alimentos" que antes não tinham acesso. Tipo, antes comer feijão com farinha era uma refeição comum no Ceará. Lembro-me de minha infância e de minha mãe me obrigando a comer pratadas e mais pratadas disso. Nem morri, muito pelo contrário, foi isso que curou minha anemia. Hoje as mães entopem os filhos de sucrilhos, miojo e biscoito recheado, e pra curar a anemia, nada de beterraba ou couve, metem uma porrada de biotonico ou outro tipo de remédio. Mad

Na minha opinião, o problema sempre foi e sempre será educação. Qualquer pessoa com um pouco mais de instrução é capaz de perceber que suplementação é furada. E enquando nosso jovens vem injetando ADE pra "crescer", DILMÃO só se preocupa com a Copa... Faça-me o favor...!!!¬¬
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